Феномен, из-за которого человек может резко проснуться, называется «гипнотический рывок». Чтобы бороться с этим явлением, нужно снизить эмоциональную и информационную нагрузку, а также отказаться от гаджетов перед сном, рассказала РИА ФАН врач-сомнолог, кардиолог Наталья Белинская.
Она уточнила, что такие рывки безопасны для человека. Часто они происходят при засыпании и сопровождаются рядом симптомов, в том числе нервным дыханием, потливостью, учащенным пульсом.
Гипнотические рывки безопасны для человека. Но люди все равно начинают думать, что у них остановка дыхания или проблемы с сердцем, панические атаки. Это вот то, о чем чаще всего начинаем думать, пытаясь как-то данное состояние описать.
Наталья Белинскаяврач-сомнолог
Одна из самых популярных теорий появления таких рывков — мозг воспринимает быстрое расслабление мышц как падение и пытается предотвратить эффект «падающего тела».
Если же человек постоянно хочет спать, это может говорить о состоянии хронической усталости или серьезной болезни. «Ямал-Медиа» разобрался, как отличить одно от другого.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».
