🔎 Коротко
По большому счету, если вы используете правильную технику чистки зубов, одной только щетки с водой вполне достаточно для эффективного удаления налета. Однако зубные пасты дают ряд дополнительных преимуществ, от которых не стоит отказываться. В частности полируют поверхность зубов, замедляют образование нового налета и способствуют укреплению эмали.
📜 Подробно
В уходе за зубами в первую очередь важны частота чисток, их длительность и правильность движений зубной щетки. Очищать зубы необходимо не реже 2 раз в день в течение 2 минут, а щетку — держать под углом 45 градусов и перемещать ее круговыми движениями от десны к режущему краю зубов. При этом важно обрабатывать не только передние поверхности зубов, но также внутренние (со стороны языка) и жевательные. Исследования показали, что пациенты, соблюдающие все эти правила, практически одинаково хорошо удаляют налет с зубов как с пастой, так и без нее.
Однако, по мнению стоматологов, применение зубных паст помогает снизить риски для здоровья зубов.
Каким образом?
- Во-первых, пасты действуют как смазывающие агенты, которые смягчают трение щетки о поверхность зубов. Это облегчает процесс чистки и способствует тому, что человек меньше надавливает на щетку — риск травматизации десен и эмали зубов снижается.
- Во-вторых, пасты содержат мягкие абразивы, которые улучшают удаление налета и полируют поверхность зубов. К гладкой поверхности микробам труднее прикрепиться, поэтому образование нового налета замедляется.
- В-третьих, хорошие пасты содержат фториды — они проникают в структуру эмали, делая ее более крепкой и повышая ее устойчивость к действию кариесогенных бактерий. По данным исследований, у людей, применяющих фторированные пасты, кариес развивается значительно реже. Взрослым и детям старше 6 лет рекомендуется пользоваться пастами с содержанием фторидов 1350-1500 ppm, а детям помладше — с концентрацией 1000 ppm. Чтобы фториды успели подействовать, стоматологи советуют не полоскать рот после чистки — достаточно просто сплюнуть излишки пасты.
- В-четвертых, существуют пасты специального назначения (их называют лечебно-профилактическими), которые не только способствуют удалению налета и профилактике кариеса, но также помогают бороться с другими проблемами полости рта. Например, есть пасты с антибактериальными компонентами для пациентов с пародонтитом или неприятным запахом изо рта, пасты с нитритом калия, помогающие снизить чувствительность зубов, или пасты с искусственной слюной, показанные при сухости во рту. Все эти проблемы чисткой с одной только щеткой не решить. Правда, есть условие: подбирать лечебно-профилактические пасты должен стоматолог. Самолечение пользы не принесет.
Понравился материал? Ставьте 👍 и подписывайтесь. Мы пишем о том, как сохранить здоровье зубов и что делать, если возникли проблемы.