Общение с другими людьми методом крика является разновидностью психологического насилия. Мамы кричат на детей, мужья на жен, начальники на подчиненных. Те, кто орут пытаются таким образом решить какие-то проблемы. Или наоборот не могут из разрешить. Но хуже всегда тем, на кого выливается ушат негодования. Для таких пострадавших и написана эта статья. В ней подобраны практические советы о том, как противостоять громкому психологическому насилию.
1. Объясните кричащему, что вы из тех людей на которых можно кричать и что вы понимаете его без криков. Можно в спокойном тоне решить все проблемы и указать на недостатки или ошибки которые вы, возможно, совершили. Говорите с кричащим вполголоса, это поможет ему успокоиться и уменьшить тональность.
2. Лучше не говорить кричащему "Не ори на меня". Эта фраза командная, показывающая, что вы здесь главный. А в некоторых ситуациях (например: начальник-подчиненный) это не совсем корректно и может усугубить конфликт.
3. Представьте, что человек кричит не на вас, а около вас. Смотрите на него и подумайте так: "На меня никто не кричит, просто человек рядом почему-то кричит, машет руками, брызжет слюной... наверное ему плохо, у него что-то случилось, может он плохо воспитан или он хочет докричатся до меня".
4. Скажите кричащему о том, что вы сейчас чувствуете. Например: "Сейчас ты кричишь, а мне не хорошо!" Донесите до него, что крик вы воспринимаете плохо и теряетесь.
5. Можете выйти из помещения или уйти от кричащего со словами: "Давай ты успокоишься и потом мы поговорим". Если кричит близкий человек, то можете при этом легко его коснуться или взять за руку. А если на вас кричит незнакомый или малознакомый человек, то лучше отойти от него подальше, ничего не говоря.
Если вы думаете, что крик является проявлением силы, то это не так. Крик - это проявление слабости кричащего. Это способ скрыть состояние беспомощности. Уверенный в себе, сильный и опытный человек не будет вести разговоры криком.
Никто из нас не идеален. Ни вы или тот, кто кричит на вас. Не требуйте от него быть идеалом, он просто обычный человек, со своим характером и чувствами. Вы тоже имеете право обижаться или сердится. А уверенности в своих силах вам может придать стрессоустойчивость и восприятие общения с людьми как опыт, пусть не всегда положительный. Если вы будете уверены в себе, окружающие будут меньше кричать на вас.
Надеюсь, вам была полезна моя статья. Ставьте лайк и подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить интересное!
Будьте спокойны в море житейском!
