В этой статье мы познакомим Вас с более сложными элементами скольжения в фигурном катании. Их выполнение требует определенного опыта и знаний, именно поэтому не каждый спортсмен способен освоить их в юном возрасте.
- Крюк вперед-наружу - это поворот вполоборота на одной ноге с наружнего ребра на наружнее. Корпус и плечи повернуты из круга. Для правой ноги - по часовой стрелке, а для левой - против часовой.
- Крюк вперед-внутрь - также, как и первый выполняется с хода вперед, но уже с внутреннего ребра на внутреннее. Против часовой стрелки для правой ноги и по часовой для левой.
- Крюк назад-наружу - выполнение этого элемента необходимо сделать с хода назад на ход вперед и с наружнего ребра на наружнее. Левая нога - по часовой стрелке, а с правой - против часовой.
- Крюк назад-внутрь - поворот на одной ноге вполоборота с заднего хода на передний и с внутреннего ребра на внутреннее. Для правой ноги поворот будет по часовой стрелке, а для левой против часовой.
Отличие выкрюка от крюка заключается в том, что начальная позиция верхней части тела должна быть подвижной, то есть на момент начала поворота руки и плечи уже начали свою работу. Также отличается то, в какую сторону необходимо повернуться. Она должна быть противоположной от крюка.
- Выкрюк вперед-наружу - поворот вполоборота с наружнего ребра на наружнее. Начало движения для правой по часовой стрелке и против часовой для левой.
- Выкрюк вперед-внутрь - поворот с внутреннего ребра на внутренее. Начало движения для правой ноги - против часовой, для левой - по часовой.
- Выкрюк назад-наружу - поворот с наружнего ребра на наружнее ходом назад. Против часовой для правой и по часовой для левой.
- Выкрюк назад-внутрь - поворот с внутреннего ребра на внутреннее с хода назад на ход вперед. Для правой ноги - по часовой, а для левой - против часовой.
- Петля - это фигура в фигурном катании, которая по форме напоминает петлю. Выполняется вперед-внутрь, вперед-наружу, назад-внутрь и назад-наружу. Является обязательным элементом "школы" скольжения.
- Скобка - как и крюк, и выкрюк это поворот вполоборота на одной ноге. Главным отличием является смена ребра в момент поворота. Выполнение этого элемента намного проще.
- Вперед-наружу - ходом вперед с наружнего ребра на внутреннее.
- Вперед-внутрь - с внутреннеего ребра на наружнее.
- Назад-наружу - ходом назад с наружнего ребра на внутреннее.
- Назад-внутрь - с внутреннего ребра на наружнее ходом назад на ход вперед.
- Двухкратные тройки - это поворот на одной ноге вокруг своей оси на 360 градусов. Начало с внутренней или наружней дуги вперед, затем поворот на 180 градусов со сменой ребра и в конце еще один поворот вполоборота на ход вперед на то ребро, с которого начиналось движение. Тройки должны делить окружность на три равные части. Одной из сложностей является недостаток скорости в конце упражнения.
- Тройка - самый простой вид поворотов на одной ноге, наиболее естественный. Формально, тройка – это поворот на одной ноге со сменой ребра и направления скольжения. На льду остаётся рисунок в виде цифры 3, откуда и происходит название. Тройки широко используются даже не столько в дорожках, сколько просто при движении по льду, при заходах на некоторые прыжки, вращения и не только. Выполняется вперед наружу и внутрь, а также наз внутрь и наружу.
- Твизл - это вращение на одной ноге по прямой с продвижением. Обязательным условием является непрерывное движение вокруг своей оси в течение 3-4 оборотов. Именно непрерывность вращения отличает твизл от тройки. В момент исполнения самих поворотов не должно быть выраженной работы опорного колена и корпуса.
Серия твизлов - отдельный, самостоятельно оцениваемый элемент танцев на льду, который получает уровень сложности от первого до четвёртого, плюс оценка качества исполнения. Твизлы исполняются синхронно обоими партнёрами, серия должна содержать твизлы в обе стороны. Требования к элементу достаточно сложные, меняются от сезона к сезону и немного различаются в различных видах программ. Могут различаться позиции, в которых выполняется этот элемент.
- Моухок - это вид разворота переступанием, сохраняющий ребро и направление дуги скольжения. Моухок позволяет фигуристу поменяв опорную ногу изменить направление скольжения, оставаясь на круге, по которому он двигался.
- Чоктау - тоже шаг "с использованием" обеих ног. В отличие от моухока, это смена ноги, направления движения и ребра. Используется в основном танцорами, реже одиночниками в дорожках шагов.
- Татьянин шаг (полный) - это шаг по прямой, который начинается с шага на внутренее ребро правой ноги, затем переход на ход назад на левую ногу наружу, после чего правая нога ставится накрест и выполняется поворот на этой ноге на 180 градусов. Затем все повторяется сначала, но уже с левой ноги с поворотом в другую сторону.
- Татьянин шаг (половина) - тоже самое, только движение выполняется без смены ноги: все время либо с правой, либо с левой.
- Кросс-ролл - движение со сменой ноги и направления скольжения. Начинается с любой ноги на наружном ребре, свободная нога находится сзади. Далее свободная проходит мимо опорной по шестой позиции и ставится на лед. После этого ноги скрещиваются и происходит переход на свободную ногу.
Ну вот и все! Надеемся, что вам пришлись по душе наши статьи про элементы скольжения в фигурном катании. Также вам понравятся статьи про различные прыжки этого великолепного вида спорта.
Подписывайтесь на наш канал! Поставь лайк, если катаешься лучше, чем прыгаешь!
