Приветствую Вас, дорогие друзья! Сегодня поговорим о таких пугающих состояниях, как дереализация и деперсонализация. Если вы страдаете неврозом, тревожными расстройствами - то, скорее всего, вы когда-либо, уже это переживали. Но к сожалению у некоторых людей состояния дереализации и деперсонализации остается очень надолго и они очень обеспокоены этим состоянием и не знают, что с ним делать, они выделяют его, как отдельное заболевание и пытаются его лечить.
- В состоянии дереализации человеку кажется, что он как будто не здесь, как будто все происходит как-то в искаженном варианте. Эмоции какие-то притупленные, шутки какие-то несмешные, тревога не такая тревожная, все какое-то заторможенное. Мир кажется искаженным, тебя ничего особо не интересует, ты ходишь как будто в вакууме . Такое ощущение, что если ты сейчас упадешь, то ничего с тобой не случится, как будто это вообще нереально.
- В состоянии деперсонализации человеку кажется, что его тело какое-то не такое, ноги ватные, руки не слушаются. Он трогает свое тело руками и понимает, что сейчас прикасается к себе, но ему кажется что он трогает его через какую то оболочку.
Человека это беспокоит. Он вроде бы руководит своим телом, руками, ногами, головой, но все это какое-то неправильное, не так как было всегда. Раньше он захотел повернуть голову, он повернул и сразу увидел то, куда хочет смотреть, а в состоянии дереализации повернул голову и ему кажется, что изображение как-то отстаёт. Да, он повернул голову и уже увидел, но зрение как-то догоняет. Ему кажется, что еще предыдущая картинка, на долю секунды у него в голове задержалась.
Это состояние непонятное, очень трудно описуемо, и проживать его крайне неприятно. Я бы даже сказал - крайне страшно.
Оно возникает, когда у вас каждодневно происходят ситуации, которые Вы и Ваш мозг, расцениваете как стресс, накручиваете себе и ничего не меняете, Вы постоянно живете той жизнью и ничего не пытаетесь изменить и Ваш мозг просто устает от Ваших постоянных мыслей, по поводу какого-то события,либо по поводу надоедливой работы или по поводу денег, которых у вас не хватает постоянно и Вы за это переживаете, или по поводу собственных каких-то проблем. Например неудовлетворение жизнью, не сбываются какие то мечты, таких причин множество.
Это происходит постоянно, ваш мозг устает от этого и включает такой механизм защиты от Ваших переживаний и он выключает ваши эмоции, чтобы они не были такими яркими. Ведь в состоянии дереализации, вас даже тревога уже не так сильно беспокоит, как беспокоила. И паника уже даже не такая страшная, если она и вообще случается в состоянии дереализации, что тоже крайне редко. Человека очень сложно вывести на какую-то эмоцию. Вот это говорит о механизме защиты от продолжительных дальнейших переживаний.
Человек пытается лечить дереализацию транквилизаторами и антидепрессантами, что по сути бесполезно. Потому что получается мы лечим следствие, а не причину. Если в процессе лечения транквилизаторами, антидепрессантами и нейролептиками, человек меняет свою жизнь, устраняет все конфликты, которые у него были до возникновения дереализации, тогда он ее сможет победить.
Самый правильный метод против дереализации - это полное ее игнорирование. Не нужно на ней фокусироваться. Стоит включить в свою жизнь физические нагрузки, кроме тех которые вызывают стресс и, самое главное, нужно заниматься психотерапией, т.е. «собственной головой».
Вывод
Чем меньше часов вы будете находиться с мыслями, о том «что с Вами, почему это не проходит, когда это пройдет» и так далее, тем дольше вы в этом состоянии будете находиться. Ведь по сути дереализация и подпитывается тем, что вы о ней думаете, фокусируетесь на окружающем. Больше фокусируйтесь на себе,общайтесь с друзьями, выходите из дома, не сидите и не закрывайтесь в этом состоянии.
Будьте здоровы! До новых встреч!
