В пауэрлифтинг я пришел в 16 лет, цели которые ставил, я достиг. В основе спорта лежит конкуренция, стремление к победе, доминирование над противником, но это лишь второстепенная задача. Выступая на соревнованиях, нужно справиться с самим собой, со своим внутренним демоном, страхом.
Много раз я видел примеры, от спортсменов разного уровня, которые выискивают где бы выступить, чтобы не было сильных соперников, для получения медали, звания или просто потешить свое самолюбие, в последующем выставить фото в инстаграмм и говорить что он Чемпион Мира.
Такие спортсмены, на этапе подачи заявки, начинают смотреть на странице Федерации списки спортсменов, подавших заявки на участие, проверяя соперников на ресурсе allpowerlifting, в последующем, перезаявляются в другую весовую категорию, меняя дисциплину, дивизион, стараясь уйти от сильного соперника, даже не начав соревноваться на помосте.
Они уже проиграли, проиграли морально.
Подготовка
90% хорошего старта на соревнованиях, это подготовка. Вся победа делается в зале, на тренировках, в питании, во сне, в соблюдении (придерживании) режима и дисциплине.
Сутки до выхода на помост
За день до выхода на помост, не нужно думать о соревнованиях, не переживать те эмоции, которые заставляют тебя двигаться к свой цели, не выгорать ментально.
Сутки до старта - важный этап, когда спортсмен может загнать в себя в огромную психологическую «яму» думая о соревнованиях, считая в голове пожатые веса, расчитывать сколько нужно собрать на мастера спорта.
Я был в такой «яме», морально проиграл соревнования еще до выхода на помост, это опыт.
Настрой
Люди по разному настраиваются на соревнования, кто-то слушает музыку, другие не слушают, чтобы не отвлекала. Кто-то сидит на месте и концентрируется, обдумывает, другие могуг постоянно ходить, суетиться (считаю это неприемлемым, раньше суетился, что свидетельствует о переживаниях)
Сохраняй свой энергию, как физически, так и морально. Энергия может закончится раньше, чем соревнования, береги ее.
Good Lift
Зона ожидания. Один за другим спортсмен выходит на помост. Слышен голос секретаря, крики спортсменов, зрителей. Ты следующий. Пульс учащается. Снимаешь толстовку, гревшую тебя после разминки. Присед, первое упражнение в пауэрлифтинге. Мажешь руки магнезией. Выводящий мнет плечи, натирает уши, бьет по спине. Вдох нашатыря. Выход на помост. Вокруг все как в тумане. Руки охватывают гриф, насечка впивается в кожу. «Старт», прозвучал голос судьи. Вдох. Время замедлилось. Делаешь подход на автомате, не думая о технике, доседах и углах. Штанга идет вниз. Доли секунды. Выдох. «Рек», команда на стойки. Шум. «Гуд лифт», вес взят. И это только первый подход из 9
Моя победа
Конкуренция, делает соревнования интереснее, привлекательнее. Победа действительно становится победой, награда ценнее. Для меня, 11 место из 59 участников, более важно, чем 1 место из 4 участников.