Спорт и его польза здоровью.
Спорт это это неотъемлемая часть здорового образа жизни . Даже обычные прогулки на свежем воздухе способствуют развитию выносливости не говоря о пробежках и других видах активности. Тем более спорт является омолаживателем организма ведь даже если человек в возрасте начнёт заниматься спортом он почувствует улучшения не только физические но и духовные.И чтобы заниматься спортом не потребуется много времени достаточно 30-ти минут в день чтобы провести тренировку.Но тренировки это не всё что нужно для хорошего самочувствия. Чтобы хорошо себя чувствовать нужно и хорошо питаться потому что питание это 70% успеха. А про здоровое питание мы поговорим в другой статье. Всем пока,занимайтесь спортом.