Многие уже оценили преимущества фитнес-браслетов и пользуются ими регулярно. Другие же относятся к гаджету скептически и откладывают покупку. Мы разобрались, какие полезные функции есть в фитнес-трекерах, и почему они незаменимы в домашних тренировках.
1. Фитнес-браслеты отлично мотивируют
Вам наверняка знакома ситуация, когда вы упорно тренируетесь, соблюдаете диету, но не видите каких-либо изменений в течение недель или даже месяцев. Килограммы и лишние сантиметры могут уходить неохотно, для этого часто требуется время, но ваша мотивация при этом падает с каждой тренировкой. Фитнес-трекеры – это тот самый стимул, который вам необходим. После каждой тренировки вы будете видеть, сколько калорий потеряли. В приложениях фитнес-браслетов также есть функция просмотра графиков, на которых будет отражена позитивная динамика. Вы можете ставить себе фитнес цели и наглядно видеть, как вы к ним приближаетесь.
2. Фитнес-трекер помогает в домашних тренировках
После ситуации с карантином многие перешли на домашний формат тренировок. Однако нагрузка в фитнес-видео часто бывает недостаточной или, наоборот, чрезмерной, так как не подобрана специально для вас. С помощью фитнес-браслета можно самостоятельно контролировать показатели ЧСС, что позволит увеличивать или снижать интенсивность своей тренировки. Например, если пульс выходит за допустимые границы, вы можете пропустить следующее упражнение и восстановить дыхание. Попробуйте заниматься фитнесом дома с co-train.space и фитнес-браслетом, результаты вас обязательно порадуют!
3. Фитнес-трекер помогает соблюдать диету
Мы привыкли думать, что маленький перекус с шоколадкой совсем не вредит фигуре. Но если подходить к диете серьезно, то стоит подсчитывать калорийность и баланс БЖУ всего, съеденного за день. Через мобильное приложение делать это совсем не трудно: нужно просто отсканировать штрих-код продукта или выбрать блюдо из списка. Вся информация автоматически появится на смарт-часах, в том числе, сколько калорий вы еще можете себе позволить в течение дня. Помимо этого, вам будет в режиме реального времени доступен график расхода калорий (в результате тренировок, пеших прогулок и т.д.), что позволит максимально точно подбирать дневной рацион питания.
А вы используете фитнес-браслет? Расскажите нам о своем опыте.
