Различают 3 типа телосложения у женского пола: нормостеническое, астеническое, гиперстеническое.
Характеристика нормостенического телосложения (мезоморф)
- развитая мускулатура с небольшой жировой прослойкой;
- пропорциональный корпус и конечности;
- плечи немного шире бёдер;
- грудь среднего размера;
- выраженная талия;
- нормальный обмен веществ;
- скелет средней ширины;
- упругий живот;
- хорошо развитые плечи;
- ловкие, быстрые и резкие движения, отличная координация;
- плотная упругая кожа;
- жёсткие волосы.
Характеристика астенического телосложения (эктоморф)
- хрупкая фигура;
- гибкое тело;
- узкие плечи;
- длинная тонкая шея;
- сравнительно короткий корпус;
- узкая грудная клетка;
- плечи и бёдра равной ширины;
- небольшая грудь;
- тонкие удлинённые конечности, длинные ладони и пальцы;
- вытянутое лицо с тонким носом и высоким лбом;
- бледная, тонкая и не очень упругая кожа;
- тонкие волосы;
- низкий уровень подкожного жира;
- слаборазвитые мышцы.
Характеристика гиперстенического телосложения (эндоморф)
- пышные округлые формы;
- бочкообразная грудная клетка;
- объёмные плечи и коротковатые руки;
- широкие бёдра;
- тяжёлая широкая кость;
- короткая и широкая грудная клетка;
- рост средний или ниже среднего;
- мягкая рыхлая кожа;
- большая грудь;
- сильные короткие ноги;
- короткие кисти, ступни и пальцы;
- мягкие черты лица;
- тонкие мягкие волосы.
Мы узнали, что все фигуры красивые и что их можно усовершенствовать так, как вы захотите, главное соблюдайте здоровый образ жизни, занимайтесь спортом, употребляйте здоровую пищу и тогда ваша фигура и ваш организм скажут вам спасибо!
