Проблемы с деснами кажутся чем-то незначительным, а на самом деле очень коварны. Если не устранить их на ранних этапах, в дальнейшем можно столкнуться с расшатыванием и потерей зубов. Собрали 6 самых важных рекомендаций, которые помогут сохранить десны крепкими и здоровыми.
1. Чистите зубы 2 раза в день: утром и вечером
Основная причина заболеваний десен — зубной налет, который представляет собой смесь остатков пищи, слюны и микроорганизмов. Если вовремя не счищать налет с зубов, его слой постепенно нарастает и забивается под десну. Недосягаемые для зубной щетки, под десной микроорганизмы продолжают множится и со временем вызывают ее раздражение. Так возникают заболевания — гингивит и пародонтит (поверхностное и глубокое воспаление тканей, окружающих корень зуба).
Рано или поздно у пациента появляются неприятные ощущения: кровоточивость, боли и отек десны. Если на этой стадии он не обращается к врачу, бактерии продолжают беспрепятственно продвигаться дальше и постепенно разрушают связки, с помощью которых зуб удерживается в лунке, а потом и саму костную ткань. В конечном итоге зуб просто расшатывается и выпадает, поскольку окружающие ткани оказываются не в состоянии его удержать.
Для профилактики воспалительных заболеваний десен важно не просто регулярно очищать зубы, но и делать это правильными движениями: в направлении от десны к режущему краю зуба. Хаотичные движения щеткой «вверх-вниз» приведут лишь к тому, что налет будет активнее забиваться под десну.
Для эффективного удаления отложений из межзубных промежутков необходимо также пользоваться зубной нитью.
2. Не курите
Никотин очень вредит деснам и вообще всем тканям, окружающим корень зуба. Во-первых, он подавляет рост новых клеток десны и образование волокон коллагена — «кирпичиков», из которых строятся пародонтальные ткани. Во-вторых, вызывает сужение мелких сосудов, по которым кислород и питательные вещества доставляются к клеткам. Из-за этого десны слабеют и становятся более уязвимыми к различным заболеваниям.
Доказано, что в сравнении с некурящими людьми у курильщиков чаще развиваются гингивит, пародонтит и рак полости рта. А еще у них могут возникать такие специфические заболевания, как никотиновый стоматит (при котором слизистая нёба утолщается и покрывается белыми узелками) и лейкокератоз (проявляется уплотнениями на внутренней поверхности губ).
3. Правильно питайтесь: ешьте больше овощей, фруктов, поменьше фастфуда и сахара
Продукты, содержащие быстрые углеводы (это все мучное и сладкое), способствуют формированию липкого налета и стимулируют рост патогенных бактерий во рту. Тогда как овощи и фрукты, наоборот, работают как маленькие ершики — за счет высокого содержания волокон клетчатки они «соскребают» налет с зубов, десен и языка. Кроме того, растительные продукты служат бесценными источниками витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья полости рта.
Еще один нюанс: неправильное питание может приводить к ожирению, а оно располагает к развитию различных воспалительных процессов в организме, в том числе и к воспалению тканей пародонта.
4. Избегайте сухости во рту
Слюна препятствует отложению налета на зубах и обладает антибактериальным эффектом. Поэтому при ее дефиците повышаются риски болезней и зубов, и десен.
Если вы постоянно страдаете от сухости во рту, обратитесь за помощью к терапевту. Возможно, причина кроется в лекарственных препаратах, которые вы регулярно принимаете (например, выработку слюны снижают антигипертензивные, противовоспалительные средства и антидепрессанты), или в развитии некоторых заболеваний (к примеру, сахарного диабета или синдрома Шегрена).
Для профилактики проблем с полостью рта чаще полощите рот простой водой и рассасывайте леденцы без сахара. Если устранить причины сухости во рту невозможно, проконсультируйтесь со стоматологом — он поможет подобрать специальные гигиенические средства (зубные пасты и ополаскиватели с искусственной слюной), которые снизят риски проблем с полостью рта.
5. Пользуйтесь ирригатором
Ирригатор — это устройство, которое формирует струю воды и она под давлением подается на зубы. Струя выбивает мягкий налет из-под десны и межзубных промежутков. Кроме того, она обладает массирующим эффектом и усиливает приток крови к мягким тканям — это улучшает обмен веществ в них, а значит, они становятся более крепкими и здоровыми.
Стоматологи рекомендуют пользоваться ирригатором всем пациентам с проблемными деснами, а также тем, у кого есть искусственные конструкции во рту (коронки, импланты или протезы).
6. Раз в 6-12 месяцев делайте профгигиену у стоматолога
Как бы хорошо вы не работали зубной щеткой, часть налета все равно остается на зубах — в тех участках, куда щетинки пробраться не в состоянии. Со временем этот налет затвердевает и формирует зубной камень, который становится идеальной средой для обитания микробов. Камень образуется как на видимой — наддесневой поверхности зубов, так и на корне, скрытым под десной. Удалить его обычной щеткой и ниткой невозможно — для этого нужна профессиональная чистка зубов у стоматолога.
В ходе чистки с помощью ультразвука и специальных ручных инструментов врач убирает камень из десневых кармашков, с пришеечной области зубов, из межзубных промежутков и с дальних участков челюсти. Затем зубы полируются и обрабатываются гелями, укрепляющими зубную эмаль. В результате поверхность зубов становится идеально гладкой — это замедляет прилипание к ним нового налета.
Для профилактики болезней зубов и десен проводить чистки необходимо регулярно. Частоту процедур должен определить лечащий врач.
Понравился материал? Ставьте 👍 и подписывайтесь. Мы пишем о том, как сохранить здоровье зубов и что делать, если возникли проблемы.
