Шпагат является не только красивым элементов умений человека, но и полезным, в частности для женщин! Хочешь узнать больше конкретно этой темы? Тогда подпишись на мой канал и вскоре я выпущу новую статью)
Растяжка является важным моментом для каждого человека. Тем более с возрастом эта тема набирает популярность.
- В первую очередь растяжка повышает гибкость тела, что в дальнейшем предотвратить возможные растяжения и травмы.
- Во вторую очередь улучшается осанка, что делает вашу походку плавной, а спину крепкой.
- Так же растяжка является полезной для сердца, улучшая его работу в организме.
- В том числе мышцы становятся крепче, а кости здоровее.
- Нельзя не заметить, что растяжка так же развивает усидчивость, упорство и выносливость.
- При все этом улучшается кровообращение, сосуду становятся более эластичными, что позволяет предотвратить дальнейшее варикозное расширение вен.
- Так же растяжка полезна для суставов, а они в свою очередь позволяют нам быть более раскованными, чувствовать свои движения.
- В том числе нельзя забывать про чувство гордости за себя, повышение самооценки, управление своим телом.
Я самоучка, практикую растяжкой и сажусь на шпагате уже 7 лет! Хочешь знать мою историю и секреты, как я этого добилась? Тогда подпишись на мой канал, вскоре я выпущу вторую часть)
