Всем привет! Давайте знакомиться: Наталья, свежесозревшая баба-ягодка. Научилась слушать свой организм и похудела. Философии в духе "прими себя и полюби" от меня не дождетесь - только конкретные примеры и практики.
Стартом своего похудения считаю 13.07.2019: вес 93 кг, ОТ - 103, ОБ - 106, верх живота - 91, низ живота - 102, внутренняя поверхность бедра - 59. Размер одежды - 50-52. Размер джинсов - 32.
28 октября 2019 года я купила весы и в помощь фитнес-браслету, жившему на моем запястье с августа, установила приложение MiFit. Оно оказалось довольно любопытным, запросило мой рост и вес и даже возраст, а в ответ подкинуло мне рассчитанный каким-то хитрым образом мой идеальный вес - 59,4 кг. Наивный дурачок, подумала я... я столько не весила с 9 класса. Нет, я не была ленивой и не была обжорой. Я любила спорт и пятничные вечера проводила в спортзале. Просто реально хорошо я себя чувствовала только в весе 60-62 кг, вот такой вес я и считала своим если не идеальным, то ладно уж, просто нормальным. Или я так думала...
Лирическое отступление: я обладательница неприятного и весьма неженского типа фигуры - широкие плечи, широкая грудная клетка, отсутствующая как класс талия, рабочая тяжелая кость. Бедра, слава богу, были узкие, 88 см, но ляжкииии! Обнять и плакать... Словом, прямоугольник с отягощением.
В общем, только что купленные весы показали 76 кг. А значит, с 13 июля 2019 года с меня сошли 17 кг (со 2 сентября 2019 - 7 кг).
Собственно, я уже чувствовала себя королевой. Выйдя на работу в сентябре, я ловила недоуменные взгляды коллег: кто вы, мадам? Со спины меня не узнавали категорически. Я снова могла покупать себе вещи 48 размера (именно в нем я провела большую и лучшую часть своей взрослой жизни). Поэтому... мой дорогой, к а к и е, к черту, 59,4? Ты надо мной смеешься?
Лирическое отступление: покупать вещи было реальной проблемой. Костюмы - проблема, верх 48, низ 44. Платья - та же история: низ хорош, верх распирает, верх хорош, низ болтается. Смирилась, что уж... 48 так 48.
Еще 17 кг и все в гору, а идеальный вес где-то там, за холмом. А в гору я, ох, как не люблю... да еще и наверняка против ветра? И зимнего гололеда, и...
Полугода, последовавшего за покупкой весов, словно и не существовало. Вчера утром я встала на весы и обнаружила... Нет, Наташ, это не сон, мы честно СОВСЕМ похудели!
По состоянию на 14.06.2020: вес 58,7 кг, ОТ - 69, ОБ - 88, верх живота - 72, низ живота - 84, внутренняя поверхность бедра - 48. Размер одежды - 42 верх, низ - 42-44. Размер джинсов - 24-25 (стрейч/хлопок).
Я справилась меньше, чем за год... Когда я начала свой марафон, то понятия не имела, что Дзен забит статьями худеющих онлайн (честно скажу, этот вариант совсем не для меня - он не плох и не хорош, и если он помогает авторам, то и замечательно, но он просто не мой). Поэтому "худеть вместе" мы не будем. И готовить не будем. И составлять рацион на N-калорий... Ну, может быть, иногда, в качестве примера. Но у меня есть опыт, которым я так или иначе делилась в комментариях к другим каналам. Уникальный ли он? Абсолютно нет. В вопросах похудания нет ничего уникального - это всегда или чей-то заимствованный способ, или комбинация. Может ли он быть полезен? Да, конечно. Как мне был полезен опыт сброса последних килограммов, почерпнутый здесь на Дзене. В конце концов, у каждого из нас на этом пути возникает множество вопросов и сомнений, все ли я правильно делаю, и если хотя бы один человек найдет для себя ответ в моем опыте или скажет себе "вот черт, а ведь со мной прямо сейчас происходит именно это!", я буду считать, что не зря завела этот блог. И я с удовольствием отвечу на ваши вопросы. Кроме одного: как ничего не делать и похудеть и где тот волшебный способ, который раз - и ты худая? Спойлер: волшебного способа нет, волшебной таблетки - тоже, единственно верного способа не назову - он мне неизвестен.
Сегодняшняя статья - введение в контекст. В других статьях постараюсь быть конкретнее. Лирические отступления буду помечать - чтобы вы могли пролистать воду.
Прошу быть снисходительнее к чайнику - это мой первый канал, и опыта ведения Дзен-блога у меня нет. Буду рада советам, как сделать блог читабельнее и привлекательнее для искушенного взора читателя )
