Вот идет 7-й месяц моего полного отказа от никотина и всех его проявлений. Психологически было очень тяжело начиная именно со второго месяца. Были проблемы со сном, с депрессией, общим состоянием. Этот недуг прошел к 5-му месяцу. Физически же чувствую себя отменно. С каждым днем, неделей я задаю себе вопрос - "Как я мог жить раньше с сигаретами?". В предыдущей статье я рассказывал, что у меня проблемы с легкими, но это не мешало мне выкуривать по пачке в день. Сейчас же я могу с уверенностью сказать, что 3-5км в день пробежки для меня как "радио послушать". Пропало желание курить вообще. Если и проскакивают какие-то мысли то на секунду. Нет внутри никакого не достающего элемента, каким было курение. Не нужно думать о том как сходить в магазин за пачкой или стиками. Не нужно нервничать утром рыская в кармане. По началу казалось, что жить полностью без сигарет абсолютно невозможно. Казалось, что это терпение не приведет ни к чему хорошему. Я находился в состояние психологического срыва. Но сдаваться было нельзя.
Спустя 6 месяцев я могу с уверенностью сказать, что бросить курить - это достижение, которым стоит гордиться. Я пытался бросить курить еще с 10-го класса. Пробовал много различных методик, заменителей. Ничто не смогло мне помочь кроме меня самого. Я не буду говорить, что это все сила воли. Лично мне кажется, что её попросту нет. Никотин - это зависимость, как психологическая так и физическая. И отказ от дурной привычки, напрямую связан только с нашим сознанием, но никак не с силой воли. Все что нужно - это понять, что это абсолютно вам не нужно.
Где-то с месяц назад мы с товарищем решили открыть проект для помощи людей, которые страдают от онкозаболеваний. Мне пришлось встретиться с глав врачом таракального отделения(болезни легких, в том числе рак). В ходе разговора мне было очень интересно сколько молодых людей в возрасте до 30 лет умирают от рака легких. Оказалось 1 на миллион. Такие случаи очень редки. Чтобы умереть от такой пагубной привычки, в том числе от рака легких, горла и сопутствующих заболеваний нужно прокурить лет 15. Простыми словами болезнь нужно накурить. Как бы странно это не звучало, но если вы прокурили 3 года, то вы точно не умрете от рака. Все бы не было так весело, как грустно. Человек, думая что болезнь его не коснется продолжает курить многие годы, 5-10-20 лет. И если человек не бросил курить в молодом возрасте, скажем со стажем в 5 лет, то в будущем этот человек 100% процентов умрет от какой-нибудь формы рака. Ему будет 40-50-60 лет. Люди умирающие от рака, умирают в мучениях. Поэтому перспектива мучений не самая лучшая. Да вы скажете до 60 еще дожить нужно. Конечно, дожить, а потом в 60 умереть. Курение вызывает не только рак. Всевозможные болезни желудка, кишечника, горла, носа, эндокринологические проблемы, все это друзья никотина и химии, что в ней находится. И если вы не умрете от рака в пожилом возрасте, то сто процентов будете проходить лечение в стационаре от какой-нибудь болезни.
На самом деле сама только мысль о том, что будет если курить, что не будет если не курить - вам абсолютна не нужна. Вам попросту не нужно курить. Вы полный идиот, если скажете что вам нравится курить. Такое может сказать лишь школьник держащий сигарету палочками за гаражами, чтобы мама потом не узнала. Никому по своей природе не нравится курить. Никотин всего лишь наркотик. И поверьте, если не сигареты, а скажем снюс, то разницы никакой нет. Ну может показаться, что это все равно не то. Конечно, ведь ритуал подкуривания такой красивый, такой элегантный, все же видят. Полная чушь. Нет ничего хорошего в том, чтобы ходить с мерзким дымным запахом изо рта.
Курение - это так же стереотип, который мы отказываемся принять. Не зря нам еще в детстве говорили, что "курить - это не значит быть взрослым". Вот как раз все это и воспринимают, как возможность себя показать. Ведь делать то ничего не нужно, закурил и все. Только тогда давно подкуривая первую сигарету нас никто не предупредил, что мы будем курить годами не подозревая, что показывать себя в дурной привычке уже не нужно, а зависимость останется на долгие годы.
Кстати, кто не в курсе, Ален Карр, тот кто написал "Легкий способ бросить курить" умер от рака легких. Такая судьба ждет всех, не сейчас, не завтра, через многие годы, но ждет. Еще хуже осознавать, что все эти годы вы будете тратить время на то что вам совершенно не нужно. Поверьте, радоваться жизни, кофе, алкоголю, сексу можно без сигарет. Это чувство наступит не сразу, но обязательно наступит. И вы поймете, что жизнь может быть и без сигарет. И не просто может быть, а будет еще лучше.
Спустя 6 месяцев могу сказать, что бросить курить лучшее что было в моей жизни. И я уверен на 200%, что бросить курить сможет любой из вас.