Многие ругают кризис, наступивший в последнее время, а как по мне, то это время для новых возможностей. Хочу поделиться своими секретами «кризисной» жизни, чтобы и вы ловили возможности, а не разочарование.
Почему лучше подстелить перинку, а не соломку
Еще с детства помню советы спать на жестком. Вот и мучила себя ограничениями, выбирала кровати потверже, подушки средней жесткости и считала себя героиней.
А ровно год назад подруга подарила очень мягкую перину. И я не устояла. Попробовала и ведь понравилось! Стало ясно, что прежде я просто не высыпалась, потому что было твердо. На перине же чувствуешь себя в пушистом облаке, тело расслабляется, отдыхает. Засыпаю мгновенно, но и встаю тоже легко.
Так что, не мучайте себя! Спите на мягком и чувствуйте себя бодрыми. Это так важно в кризисный период.
Народ скупал гречку, а я белок
Лайфхак совет номер два – выбирайте продукты с большим содержанием белка. Я всегда так делаю. Если пряники, то беру те, где 5 г белка, а не 3; если колбаса, то 15 г вместо 10.
Если питаться гречкой, то постоянно хочется есть, а когда в рационе высокобелковые продукты, то и чувство голода долго не приходит. Подруги, которые затарились гречкой, постоянно что-то хомячат и набрали по несколько килограммов за время самоизоляции. А мне все ни почем!
А еще я сделала открытие – гейнеры. Это такая добавка из спортивного питания, которая содержит 60 граммов белка в 100 граммах продукта и никаких стероидов и гормонов).
Новый вираж мировоззрения, или почему я теперь за витамины в пачках
Долгое время я как огня боялась синтетических витаминов. Мне казалось, что ненатуральные витамины из аптеки не могут принести никакой пользы.
Наконец, почитала книги профессора Лепского Ефима Моисеевича, и согласна с ним на 100%. Он говорит о том, что никакие анализы не покажут, достаточно ли у нас в организме витаминов. В крови их может быть и много, но пользы они не приносят. Только анализируя свое состояние мы можем это понять и сделать вывод.
Витамины в пачках помогут быстро прийти в норму. Ведь от недостатка витаминов мы становимся вялыми, силы пропадают, а в кризис это не лучший вариант.
Кризис как возможность или необходимость обучиться новому
Кризис – лучшее время, чтобы учиться новому, открывать новые сферы деятельности и даже пересматривать мировоззрение. Именно во время кризиса проявляются все слабые места, которые и стоит поменять.
Может то, что мы считали верным вчера, сегодня уже не работает.
Поэтому я и считаю кризис временем возможностей.
И конечно, я "За" тратить деньги на творчество
Большинство людей в трудные времена концентрируется на насущном, на материальном: запастись добротной одеждой и обувью, позаботиться о здоровье, не сломалась бы стиральная машина.
Но я призываю не забывать и о творчестве. Вкладывая деньги в личное или семейное творчество, вы словно расширяете горизонты, делаете шаг вперед, чувствуете себя увереннее и сильнее.
Это мои секреты, которые помогают преодолеть кризис. Благодаря этим простым советам трудности превратились в возможности.
