Когда мой дед сделал для меня турник на даче, он рассказал мне об одном секрете. Однако, рассказал так, что у меня не возникло желание воспользоваться его советом.
- Сколько раз ты сейчас подтягиваешься? - спросил он.
- Восемь раз, - ответил я.
- Если будешь каждый день подтягиваться, к концу лета будешь подтягиваться 15 раз, - сказал дед.
За лето я подошел к турнику три раза. Дед не виноват в том, что я его не услышал, однако, сейчас я уверен, что стал бы подтягиваться каждый день, если бы он сказал мне следующее:
Сколько раз ты сейчас подтягиваешься? Согласись, всего один раз в день подойти к турнику и подтянуться - это очень просто. Если ты сделаешь эту простую вещь, и не пропустишь ни одного дня в течении каникул, то к концу лета ты будешь подтягиваться больше чем любой парень в вашем классе. Легко подтянешься 15 раз. Тебе даже стараться сильно не надо - просто подтягивайся один раз каждый день. В этом весь секрет - в постоянстве, а не в разовых надрывах.
Сейчас, когда мне сорок с небольшим, я немного сожалею о том, что не стал ежедневно подтягиваться будучи школьником. Но я решил не оставаться с этим чувством сожаления и представил следующее: в 80 лет я вспоминаю свою историю и сожалею о том, что не стал подтягиваться тогда, когда был молодым - в 40 лет.
Сделал себе новый турник. Кстати, на ходу придумал способ прочной фиксации турника в дереве с помощью трезубца. Вырезал трезубец болгаркой. Рекомендую тем, кто решил сделать турник самостоятельно.
Похоже на корону - короновал турник :)
Теперь подтягиваюсь, но подтягиваюсь не механистично, а разработал систему телосообразных (природных) физических упражнений и подтягиваний. Об этой системе естественных упражнений я написал в книге "Ваше тело хочет движения! Оздоровительная гимнастика удовольствия". Кому интересно, ее легко найти в сетевых книжных магазинах и в интернет.
Желаю хорошего настроения и здоровья! Подписывайтесь на канал и ставьте "понравилось", если вызвало положительные эмоции или было полезным.
Владимир Шампаров
