Ни одна семья не идеальна! Это не далеко от истины. Все семьи испытывают определенный уровень дисфункции. Несмотря на это большинство, справляются довольно хорошо,
Таких семей, как «Брэдис» на «Брэйди Бунч» (1969–1974), из сериала о смешанной семье с шестью детьми, которые прекрасно ладят, несмотря на различия в характере и цвете кожи, практически не существуют.
В реальной жизни такая смешанная семья, скорее всего, столкнется с серьезными проблемами и, чаще всего с непреодолимыми. Обычно такие семьи заканчиваются разводом.
Изучение динамики семьи
Чтобы определить уровень дисфункции в семье, важно изучить ее динамику.
Существуют ли серьезные внутренние конфликты, такие как серьезное соперничество между братьями и сестрами, конфликты между родителями и / или детьми? Есть ли насилие в семье, психическое заболевание или сексуальное насилие? Возможно, конфликт является внешним, например, наркомания и / или алкоголизм, безработица, азартные игры или даже внебрачные связи?
Все эти конфликты, будь то внутренние или внешние, резко влияют на семейное спокойствие и вызывают значительную пожизненную дисфункцию для ее членов.
Дисфункциональные семейные роли
Почти во всех неблагополучных семьях ее члены принимают различные РОЛИ, чтобы помочь семье выжить.
Давайте посмотрим на некоторые из этих ролей.
Активатор
Активатор берет на себя защитную роль. Они делают все необходимое, чтобы заботиться о семье, независимо от того, насколько плоха ситуация.
Например, в семье с алкоголиком или наркоманом активист - это тот, кто собирает кусочки после того, как их отец приходит домой пьяным. Они защищают обеспокоенного члена семьи от страданий от последствий их плохого поведения; они всегда надеются, что смогут сказать или сделать что-то, что заставит их зависимого родителя остановить то, что они делают.
Это большой стресс и, очевидно, ситуация проигрышна. На самом деле, защищая своего зависимого родителя, они создают комфортную атмосферу для этого родителя, что еще более затрудняет желание наркомана бросить что-либо.
Герой
Этот член семьи, герой, обычно первенец, может считаться ребенком-плакатом для семьи. Они удостоверяются, что все выглядит хорошо для внешнего мира.
Герой, как правило, переигрывает и всегда находится на вершине своей игры. Этот герой знает, что если они хорошо выглядят, то и их семья тоже. Часто они отрицают, что есть даже проблема.
Как вы можете себе представить, держать неблагополучную семью вместе и хорошо выглядеть - тяжелая работа, которая вызывает большое давление и внутренний конфликт.
Нарушитель спокойствия / козел отпущения
Козел отпущения имеет тенденцию быть «черной овцой» семьи. Они, как правило, средний ребенок. Это те, кто постоянно попадает в беду, иногда их отстраняют от занятий, арестовывают, устраивают вспышки гнева и т. д.
Этот член семьи принимает пулю за команду. Козел отпущения, как следует из названия, обвиняется во всем, что идет не так в семье. Обычно они первыми попадают под условный срок.
Во многих случаях, если «нарушитель спокойствия» исправляет свои действия или ему удается сбежать, другой член семьи, скорее всего, возьмет на себя эту роль.
Потерянный ребенок
Потерянный ребенок, которого иногда называют «тихим», теряется в случайном порядке.
Согласно статье в Solutions Recovery:
«Потерянный ребенок просто плывет по течению, не выделяйся, не доставляй никаких хлопот. С выходками и достижениями других членов семьи, ребенок с низкими эксплуатационными расходами. К сожалению, потерянный ребенок часто остается потерянным в течение взрослой жизни и испытывает большие трудности с получением руководства в своей жизни, общением в социуме или отстаиванием своих интересов ».
Потерянный ребенок почти не существует в семье. Они изолируют себя, уходят в свои комнаты, чтобы читать или смотреть телевизор. Они избегают драмы, как чума. У них нет мнения, поэтому на них никогда нельзя рассчитывать, чтобы поддержать кого-либо.
Талисман
Талисман, чаще всего, является ребенком "семьи". Они, как правило, смешные и озорные в семье.
Они будут вести себя глупо, заставлять всех смеяться и привлекать к себе внимание, стараясь принести мир в дом. Вы можете рассчитывать на их вмешательство при возникновении нестабильной ситуации. Их инструмент - это их юмор.
Талисман страдает так же, как и остальные члены семьи, но они скрывают эти страдания за своими комедийными действиями.
Иллюстрацией такой семьи с этими отмеченными ролями являются Уилкерсоны, изображенные в сериале «Малкольм в середине».
Фрэнсис, старший сын, плохо себя ведет, его отправляют в военное училище. Следующий в очереди - Риз, хулиган без какого-либо здравого смысла, затем Малкольм, детский гений, который не хочет им быть, и самый младший, Дьюи, постоянная жертва всех злоупотреблений его брата. Мама - властный управляющий урод. Папа только что, любящий, но через время становиться неуправляемым тираном для которого нет ограничений в рукоприкладстве.
Это типичный пример неблагополучной семьи. И это даже не самое худшее из всего. Воспитание в неблагополучной семье наносит ущерб тем, кто растет вместе с ним.
Представьте, что вы в тюрьме - единственный дом, который вы когда-либо знали. В этой тюрьме есть словесные и / или физические оскорбления, отсутствие границ, отсутствие места и никого, кому вы могли бы высказать свои чувства или проблемы. Вы не чувствуете себя в безопасности и не чувствуете, что есть кто-то, от кого вы можете зависеть.
Освобождение из этой тюремной системы редко. Вы можете выйти, но психологически вы можете быть связаны на всю жизнь.
Характеристики неблагополучной семьи
Выше я рассказал о некоторых ролях в неблагополучных семьях. Теперь давайте взглянем на некоторые характеристики, которые позволяют семье оставаться "семьёй".
1. Злоупотребление
Сексуальные посягательства, физические избиения или словесные удары - все это активные виды насилия. Это очень серьезно.
Эти семьи, как правило, оказываются зацикленными, и создается впечатление, что насилие является «нормальным». Нередко дети, которые растут в этих условиях, продолжают применять оскорбительное поведение во взрослой жизни.
2. Эмоциональное насилие
Этот тип злоупотребления считается неактивным.
Например, мать, которая игнорирует своего ребенка, которому нужна помощь, отец который абсолютно не проявляет интереса к своим детям оправдываясь работой.
Пренебрежение оставляет ребенка, всегда просящего внимания, всегда ищущего способы получить подтверждение. Некоторые серьезные формы эмоционального насилия включают в себя постоянную критику, стыд, снятие вины, запугивание, угрозы и контроль поведения, и это лишь некоторые из них.
Расскажу историю из своей жизни:
Около года назад у меня на приёме был молодой мужчина, который, постоянно нуждался во внимании как мужчин, так и женщин. Если бы он не получил его, он бы очень расстроился и подумал, что с ним что-то не так.
Он постоянно ругал себя за то, что недостаточно хорош. Некоторое исследование его семейного происхождения выявило то, что я уже подозревал - отец этого человека отсутствовал в жизни своего сына. И когда он был рядом, он игнорировал своего сына, уделяя больше внимания своим друзьям и занятиям.
Не осознавая этого, будучи взрослым, мой клиент постоянно пытался получить одобрение и внимание незнакомцев, которых он никогда не получал от своего отца.
3. Условная любовь
В семьях, где любовь обусловлена, всегда есть крайнее разочарование.
Член этой семьи постоянно стремится быть идеальным. Они знают, что если они этого не сделают - что если они не сделают то, что от них ожидается, - «любовь» будет отозвана. Эти участники чувствуют, что они идут по канату. Один промах и все кончено.
В этих семьях нет страховки. Дети часто вырастают, чтобы стать людьми-любителями, которые делают все возможное, чтобы получить любовь, в которой они так отчаянно хотят и нуждаются.
4. Нет границ
Типичный сценарий в этом типе семьи - родитель, который контролирует вашу личную жизнь и не принимает во внимание ваше мнение или желания. Может быть, они смотрят в ваш телефон без ведома хозяина или смотрят переписки в соц. сетях.
Без границ семейные роли размыты. Будучи более старшим ребенком, вы можете стать отцом, будучи вынужденным выступать в роли родителя для ваших младших братьев и сестер или ваших родителей.
Жизнь без границ - это все равно, что бросать в блендер пять разных видов еды. Как только они смешаны, невозможно отделить ни один из компонентов.
Дом без границ такой. У вас нет своего места или своей личности. В целом наблюдается несоблюдение индивидуальных прав и неприкосновенности частной жизни.
5. Нет близости
В этом домохозяйстве нет близости между членами семьи. Признаки любви не существуют.
Дети в этом доме не чувствуют никакой поддержки. Эмоционально родители недоступны. Вполне вероятно, что взрослый из этого типа семьи отрезан от своих эмоций.
6. Триангуляция
При таком типе дисфункции члены семьи не могут или не будут доверять друг другу. «Общение» происходит путем «триангуляции» другого члена семьи в их драме.
Скажем, например, что мама злится на папу. Вместо того, чтобы поговорить с папой о ситуации, она зовет Тимми и начинает жаловаться ему на папу: «Ты можешь поверить в то, что он сделал? Он в неряшлив. Я даже терпеть не могу его. Ты можешь передать ему, то что я сказала.
Представьте, как Тимми чувствует себя застрявшим между обоими родителями. В этом домохозяйстве всегда привлекается третье лицо, которое заменяет прямое общение.
7. Зависимость
Любая семья, в которой есть один или несколько членов, зависимых от наркотиков, алкоголя, азартных игр и т. Д., Крайне неблагополучна. Любой вид наркомана не может быть хорошим, ответственным родителем. Они могут присутствовать физически, но не эмоционально.
Наркоманы непредсказуемы. Члены этой семьи растут, проявляя повышенную бдительность - всегда ищут подсказки относительно того, что будет дальше.
В семьях с зависимостью может быть много воплей, насилия или наоборот, невмешательства. Все эти признаки вызывают острую боль.
Некоторые причины дисфункции в семье
Теперь, когда у вас есть картина частей, которые входят в неблагополучную семейную конструкцию, вы можете узнать причины.
Многие вещи могут быть в игре. Например, в анамнезе могут быть психические заболевания, проблемы со здоровьем, физическое или словесное насилие. Может быть, родители выросли в доме с насилием, и теперь они создали его сами.
Иногда, однако, дисфункция создается непредсказуемыми жизненными проблемами. Может быть, высокий стресс из-за потери работы, что приводит к разочарованию, депрессии и, возможно, даже к домашнему насилию.
Когда я работал с пациентами "компенсации работника", стресс, вызванный их вредными травмами и последующей потерей работы, был невыносим для некоторых из моих клиентов. Часто они становились подавленными, оскорбительными, самоубийственными, а иногда даже убийственными.
Потеря идентичности меняет динамику семьи, и ситуация, которой раньше не было, становится распространенной. Роли меняются, создавая тем самым хаос в семье.
Расти в неблагополучной семье может оставить много шрамов. Эти шрамы могут выглядеть как:
- Поведенческие расстройства
- Трудность начала и поддержания отношений
- Сложность общения чувства
- Низкая самооценка
- Отсутствие самооценки
- Хроническая тревога или депрессия
- Постоянная самокритика
11 способов исцеления от неблагополучной семьи
Если вы выросли в неблагополучной семье, вы можете испытывать чувство безнадежности. Но еще не все потеряно. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы исцелить и жить сбалансированной и продуктивной жизнью.
Вот несколько советов, которые помогут вам в этом:
- Получите терапию. Хороший терапевт может помочь вам взглянуть на эти старые внутренние раны и помочь вам исцелить их.
- Поймите, что, будучи ребенком, у вас не было голоса, но вы, взрослый, имеете.
- Поймите, что независимо от того, что вам сказали, вы достойны любви. Вы имеете значение!
- Учитесь выражать свои чувства.
- Держитесь подальше от токсичной окружающей среды, насколько это возможно.
- Прекратите повторять цикл, в котором вы жили. Необходимо найти новый нормальный.
- Поймите, что ваше прошлое не определяет вас. Став взрослым, вы можете делать разные выборы.
- Хватит обвинять свое прошлое. Делай вещи по-другому; это лучший способ двигаться вперед.
- Откажитесь от любой недостойной роли, которую вы сыграли. Какую роль вы играли? Это то, что работает для вас? Или что-то нужно отбросить?
- Вы больше не жертва, если не позволяете себе быть.
- Знайте, что вы не можете изменить людей. Вы можете изменить только себя. Благодаря этому вы меняете поведение других.
Последние мысли
Расти в неблагополучной семье может быть сложно. Это продолжающаяся война, которая оставляет множество боевых шрамов.
Став взрослым, вам не нужно продолжать сражаться на войне. Вы можете закончить это. И хотя у вас всегда могут быть воспоминания, не позволяйте им диктовать вашу настоящую жизнь.
Вы можете сделать разные выборы. Вначале вам, возможно, придется делать то, что идет вразрез с тем, кем вы верите. Но делая эти вещи снова и снова, все может измениться.
Цикл дисфункции может быть нарушен. Новый и улучшенный цикл может быть построен, и вы можете быть тем, кто это сделает!
