Идея написать эту статью пришла мне в голову во время майских праздников, когда население городов дружно отправилось на свои приусадебные участки. Эта славный обычай в России существует давно, именно майские праздники традиционно открывают дачный сезон. Природа начинает активно пробуждаться, появляется нежная молодая зелень, весенний запахи проникают в городскую среду. Это вызывает непреодолимую тягу соединится с природой, напитаться энергией пробуждения земли от зимней спячки. У молодых это выражается в желании объединятся в шумные компании и устраивать пикники на природе, в более старшем и зрелом возрасте возникает непреодолимое стремление покопаться в земле. Это явление имеет эволюционные корни, ведь наши предки были земледельцами и охотниками, поэтому работа на земле даёт нам столько энергии и удовольствия, приносит мир и успокоение в наши души. Когда мы наблюдаем и ухаживаем за растениями, с такой любовью посаженными нами, в нас пробуждается желание жить, эмоциональный фон выравнивается, стрессы уходят, приходит мир и успокоение. На подсознательном уровне появляется спокойствие и уверенность в завтрашнем дне, ведь мы все в прошлом земледельцы. Если мы позаботились об урожае, значит, голода не будет. Мне кажется именно поэтому работа на земле так сильно привлекает многих из нас.
Пациенты после инфаркта находятся в эмоционально подавленном состоянии. Страх перед внезапной и опасной болезнью буквально блокирует их жизненную энергию. Тем более все родственники и знакомые в один голос твердят, что после инфаркта работать на даче нельзя. Такая информация негативно влияет на самочувствие людей после инфаркта. Это очень распространённое заблуждение. Мне часто задают этот вопрос пациенты и всегда мой ответ всегда звучит утвердительно. Даже после очень тяжёлого инфаркта через 2-3 месяца можно что-то делать на даче, пускай это будет совсем лёгкая работа, главное здесь положительные эмоции и энергия, которую получает больной. Она ему сейчас особенно необходима.
В течение 4-6 недель после инфаркта выполнять работу на приусадебном участке не нужно. В этот период рекомендована только ходьба в максимально комфортном для вас темпе, чтобы не было одышки, слабости, головокружения. Через 6 недель надо расширять объём физической активности, которая вполне может быть и работой на приусадебном участке. Ведь очень важно чтобы сам процесс физической активности приносил удовольствие. Инфаркт не причина отказываться от своего любимого огорода, он, конечно, может быть таким удобным поводом, если вам не нравится это делать, а от вас требуют участия в этом процессе. Если вы перенесли инфаркт, к вам больше с этим приставать никто не будет. Но если вы любите это делать, то надо обязательно продолжать.
Чтобы делать это с максимальной пользой для своего здоровья необходимо соблюдать простые принципы. Всю работу на даче надо немедленно прекращать, если вы почувствовали себя не очень хорошо, любой дискомфорт в организме - сигнал о том, что вам пора отдохнуть. Полежать в тенёчке с газетой или что-то другое приятное для вас. Никогда не работать на жаре во время максимальной солнечной активности, выбирать для этого утренние или вечерние часы. Долго находится вниз головой опасно, нужно использовать скамейку, когда вы что-то сажаете или пропалываете. Необходимо учиться более тяжёлую и интенсивную работу делегировать более молодым членам семьи, а не рвать жилы. Всегда помнить, что вы это делаете ради своего удовольствия, поэтому фанатизм и подвиги здесь неуместны. Ставить для себя лёгкие и простые цели, чтобы при выполнении поставленных задач, вы не могли навредить себе.
Часто дети пытаются оградить своих родителей после инфаркта от работы на даче. Они делают это из страха потерять своих родителей. Но страхи эти сильно преувеличены. К тому же качество жизни ваших родителей имеет первостепенное значение. Нельзя лишать человека любимого дела. Именно отсутствие любимых занятий и увлечений приводит к преждевременной смерти. Просто пропадает смысл жить.
Инфаркт-это состояние, при котором организм кричит, что он перегружен, у него есть серьёзные проблемы и он требует вашего пристального внимания и любви к себе. Поэтому когда вы работаете на своей любимой даче, главное, ваше самочувствие и настроение, а не результат вашего труда. Наслаждайтесь процессом и любите себя.
_______________________________________________________________________________________
Анна кореневич. Врач кардиолог. Кандидат медицинских наук. Эксперт в области лечения, профилактики и реабилитации после инфаркта миокарда. _______________________________________________________________________________________
Записаться на консультацию по ссылке:
http://www.cardioanna.ru/
Или по номеру WhatsApp: 89653073520
Вконтакте: https://vk.com/annakorenevich
Instagram : https://www.instagram.com/annacardiodoc/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg
Уважаемые читатели, каждую среду на своем YouTube канале я провожу прямые эфиры с рубрикой "вопрос-ответ", где вы можете задать мне вопрос. Подписывайтесь на мой канал , чтобы не пропустить очередной эфир.
Если вы хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму
