Для многих толстых людей большой проблемой являются не сами упражнения, а сам факт появления в тренажёрном зале.
В их голове происходят сотни сценариев, и в каждом из них над ними смеются, тычут пальцем и всячески насмехаются над желанием толстяка сбросить вес.
Стоит ли говорить, что эти сценарии нынче далеки от реальности, и сегодня я вам расскажу, почему это не должно быть поводом от отказа похудеть.
"Надо мной будут смеяться"
А чего смеяться-то? В России от ожирения страдает 23% населения (согласно статистике ООН) и огромная часть этих людей ничего с этим не делают. А ты пришел в спортзал, и сделал уже гораздо больше чем подавляющее большинство людей с той же проблемой.
Смех? Нет. Уважение? Не сразу. Врать не буду, но и уважение придет не сразу, оно появится, когда ты покажешь людям свою волю ходя на тренировки регулярно и ответственно подходя к вопросу спорта. Это если тебя волнует чужое мнение.
Столкнешься ты скорее всего с нейтралитетом, полным и обыкновенным. А если кто и будет смеяться, то это недалёкие люди, которые дальше своего эго и не видят. На таких и внимание обращать не надо, у тебя есть тренировки, на них и обращай внимание. Ты пришел в зал, чтобы стать лучше - и люди которые знают цену такого решения кроме как приятных чувств не получат.
"Ну мне будет тяжелее чем остальным"
Уверен? Атлеты как один утверждают что вес гораздо легче согнать, чем набрать. Посмотри фото людей, из графы "до и после" и пойми, что тебя будет тяжело узнать уже через 3 месяца активного похудения.
А то что ты с каждым днем будешь чувствовать себя лучше - факт, который будет мотивировать тебя продолжать до тех пор, пока в зеркале ты не увидишь то, что тебе понравится. Главное верить и стараться.
"Вот цифра на весах будет уменьшаться, но это так медленно..."
А ты смотри на них реже. Поверь, если ты будешь каждый день смотреть на весы, или на свое отражение в зеркале, тот мизерный уход веса который ты будешь наблюдать действительно не принесет много мотивации.
Избавься от ошибки многих и первый месяц просто не смотри ни на весы, ни в зеркало. Зато когда ты увидишь разрыв между первым и тридцатым днем - ты поймешь что процесс идет, и продолжать стоит.
"Все вокруг такие накачанные и красивые, а мне до них никогда не дойти"
А они что, родились такими? Нет. Все они были или толстыми, или худющими или им повезло с генетикой и они просто были никакими.
Человек - подобен пластилину. Сам по себе он бесформенная субстанция, а спорт помогает слепить из этого пластилина то, что хочешь.
И не забывай, что вместе с ожирением начнут уходить проблемы с гормоналкой, пищеварением и психологическим самочувствием. А это повлияет и на все остальное, начиная с твоей внешней привлекательности, заканчивая состоянием по части "мужской силы", если ты понял о чем я.
"Качалка - это дорого"
А жрать как не в себя, притом часто тратя деньги на всякую вредную пищу (которая не такая уж и дешевая) это не дорого?
Поверь, ограничение в потреблении пищи и всяких вредностей выиграет тебе денег больше, чем стоит абонемент в спортзал.
Вот тебе простая математика. Любишь ежедневно трескать пиццу? Пицца - 500 рублей, 500 умножаем на 30 - 15000. Это несколько абонементов, честно говоря. Отмазка не прокатила.
Вывод
Все зависит от тебя. Не стоит бояться спортзала. Ты туда ходишь чтобы стать лучше, начать нравится самому себе. Не надо бояться диет, они не такие уж и страшные. Более того, диета - не равно "не вкусно". Ты будешь кушать, будешь кушать достаточно, просто вредных веществ в твоей пище будет куда меньше.
Улучшится сон, потенция, настроение и продуктивность. А там и внешний вид не за горами.
И помни. Похудеть/накачаться может любой. С этим справляются и люди с ограниченными возможностями, без рук, ног, зрения. У тебя все это есть. В чем проблема?
Главное начать.
Cartel
