Как создать комфортный союз и обозначить своё пространство? И как не потерять себя, свои границы в отношениях и забыть о страхе ''утонуть в человеке''?
Первое и самое важное, чему придется научиться в новых отношениях, и в любых отношениях в принципе – это научиться РАЗГОВАРИВАТЬ друг с другом, а также следить за своим поведением, когда вы начинаете отношения. Следить за поведением нужно потому что мы все разные и характер человека тоже у всех разный, так что в начале лучше следить за своим поведением и своими эмоциями в том числе. В идеале лучше если есть рядом близкий друг, который сможет вам сказать свою точку зрения по поводу вашего поведения и поведения вашего партнера. Сегодня мы затронем в большей степени тему если вы слишком сблизились с партнером, грубо говоря ходите за ним, как за хвостиком.
Чтобы выйти из такого состояния, необходимо не бояться близости с партнером, нужно чувствовать уверенность на его территории и не страшиться приглашать на свою. Понять, что иногда нужно хорошо знать и уметь отстаивать свои границы, если партнера слишком ‘’много’’ в вашем пространстве. Имеется и другой вариант, если зависимы от партнера вы, и если хотя бы раз в жизни вы были постоянно с человеком и в какой-то степени сильно зависели от него или зависите до сих пор (не в плане финансов сейчас рассматриваем), то постарайтесь внутренне понять из-за чего такое произошло и происходит и попробуйте для начала меньше времени проводить с этим человеком (может быть у вас такая привязанность даже к родителям и тогда нужно меньше времени находиться в их пространстве).
Пережив процесс сепарации(разделения) с родителями, вы сможете понимать, на каком этапе ваше слияние с человеком стало чрезмерным и нужно будет отдалиться от партнера, и вы сможете сделать шаг для того, чтобы стать менее зависимой от человека.
На начальном этапе важно сообщить близкому человеку, что вам безумно комфортно и хорошо быть с ним рядом, но вы начинаете терять себя, как личность, поэтому вам нужно время, чтобы побыть одному, восстановить свои внутренние ресурсы или другая ситуация, ваш партнер не говорит, вам о том, что ему или ей не хватает свободного пространства, но при этом вы понимаете, что таким образом можете доставлять неудобство, то для начала вам нужно спросить вашу пару по этому и поводу и добиться честного ответа и если ответ будет да, то начинаем стараться давать вашей второй половинке больше свободы и уединения с самим собой. Убедите партнера в том, что вы обязательно вернетесь после того, как придете в себя. Назначьте следующую встречу или скажите, сколько времени для этого вам нужно.
Если вы контр зависимая личность и отчаянно боитесь этого слияния, как правило, отношения у вас завяжутся с со зависимым человеком. Таким людям присуще инстинктивное чувство тревоги, что его бросят. Они боятся потерять привязанность и остаться одни, поэтому быстро привязываются к партнеру и начинают переживать, что произойдет какая-то катастрофа, если вы отойдете хотя бы на шаг. Соответственно, договариваясь о следующей встрече, вы немного уменьшаете их тревогу – человек знает о встрече, уверен, что потом все будет хорошо, и ему нужно только пережить этот период вынужденного одиночества. Но также не забывайте поддерживать в любом случае хоть какую-то связь до встречи так как ваша половинка, от общества которой вам хочется “отдохнуть”, должна понимать, что чувства у вас не пропали, просто вам нужно расслабиться и побыть с самим собой.
Дайте право жить в отношениях свободно себе и своей половинке, при этом быть собой, не терять свое мировоззрение и жизненные ценности, когда необходимо отстаивать свою позицию и точку зрения. Найдите человека, с которым у вас общие духовные и интеллектуальные ценности и жизненные взгляды; того, кто действительно считает, что вам нужно недельку побыть наедине со своими мыслями, а не просто соглашается потерпеть ваше отсутствие.
Близкий человек не должен пугаться, что некоторое время он будет один. Это не «выбивает» его из контакта («Ты знаешь, я хочу побыть одна день или два» – «Все, ты меня не любишь. Пока»), он вполне адекватно относится к вашему решению («Да, я все понимаю. У меня тоже есть дела, которыми я могу заняться, пока ты разберешься со своими мыслями»).
Просто поймите, если ваш человек хочет побыть один, заняться своими делами, то вы не должны грустить или обижаться на человека из-за такой потребности, для вас это так же возможность заняться своими делами, возможно найти новое увлечение, и даже самое примитивное, просто расслабиться и подумать, чего хотите вы в данный момент своей жизни.
У партнеров возможна интересная и насыщенная жизнь отдельно друг от друга, спасайтесь иногда работой (если вы видите, что ваши мысли зацикливаются на чем-то одном, уходите с головой в рабочие вопросы или находим сферу нового увлечения). Все просто – работай в любой непонятной жизненной ситуации, погружайся в новое с головой (возможно вы хотели освоить или попробовать что-то новое), самое время — это сделать! Это действительно помогает. К тому же, вы и от вредных мыслей избавитесь, и сможете достичь новых успехов.
Не ограничивайте свой круг общения – общайтесь с друзьями, приезжайте к ним в гости, встречайтесь где-то и делитесь своими мыслями. В любом случае ваши гормоны заставляют вас мечтать о партнере, вспоминать прекрасные и теплые моменты прошлой встречи и обдумывать следующую. Друзья могут порадоваться за вас, если в отношениях все хорошо, и поддержать, когда в этом возникнет необходимость.
Все мы социальные существа, и дружеское общение позволит нам немного разгрузить свою психику и вздохнуть с облегчением. Внутри нашего сознания происходят десятки тысяч процессов, мелькают сотни мыслей, и все это в определенный момент накатывает, словно снежный ком, и ухудшает эмоциональное состояние. Поделившись с кем-то, мы уменьшаем внутреннее напряжение – это закон психологии, нерушимый, как и законы физики!
Обзаведитесь хобби и посвятите свободное время этому занятию. Важный момент – выбирайте такие интересы, которыми вы действительно можете увлечься, а углубившись – не сможете ни о чем другом думать (или же мысли будут в свободном полете – легкие, приятные и неназойливые).
Когда руки заняты, голова отдыхает, но вы продолжаете думать о тревожащих вас вопросах, однако это происходит как во сне – мысли сами «раскладываются по полочкам».
Учитесь опираться на свои чувства и желания так, чтобы вы не теряли себя, когда сходитесь с партнером.
Всегда хочется сделать приятно близкому человеку, провести вместе свободное время… Но ведь есть и собственные желания, и чувства, которыми вы жертвуете в угоду отношениям! Покушать, погулять, встретиться с друзьями, поваляться на пляже, поехать куда-то… Не забывайте реализовывать свои желания и потребности, не фокусируйтесь только на том, что связано с партнером.
Еще один важный момент – дайте себе право иметь крепкие отношения, но при этом быть свободным человеком со своими интересами и мыслями. Такое возможно, но, как и для успеха в работе, учебе, НУЖНО ТРУДИТЬСЯ, так отношения-это работа и труд ОБОИХ.
Также очень важно уметь выбрать правильный момент для дистанцирования, учитывая при этом не только свои желания, но и потребности партнера. Другими словами, это должно быть совместное решение. И каждый раз – новый творческий процесс, который вы создаете вместе с близким человеком. Это и есть творчество в отношениях – хотите ли вы максимально оказаться в слиянии с партнером, побыть в одиночестве или вообще не общаться какое-то время (может быть и такая ситуация, что вы хотите полностью ограничить общение, а партнер просит созваниваться раз в день – и вы договариваетесь: «Хорошо. Каждый день один звонок по 10 минут. Устраивает?»). и это на начальном этапе поможет вам понять партнёра и ПРИНЯТЬ его точку зрения и желания.
Повторюсь еще раз, ОТНОШЕНИЯ – это упорная и сложная работа, которой боятся многие люди, ведь многие думают, что человек просто появился и всё, можно особо не париться, не слушать партнера, ведь раз он со мной, то всё, не отвертится, думают, что всё само собой налаживаться должно, но не тут-то было. В действительности, если вы будете всегда с партнером и не будете давать ему и себе время на отдых и ваши личные увлечения, то по итогу будет скучно и неинтересно жить. Чем больше свободы в отношениях, тем больше вы испытываете радости, счастья, гармонии и заодно всегда будет, что рассказать любимым.
