Вчера у нас была подборка интересных тренеров, а вот целое расписание разноплановых тренировок на каждый день, собраное NikeMoscow. Тренировки в большей степени рассчитаны на женскую аудиторию, но есть и мужские. Здесь есть и функционалка, и Power-Йога, стретчинг, тренировки для детей и даже домашний тренинг для любителей бега!
Половина тренировок проходят прямо в инстаграм у именитых спортсменов, для другой половины придётся установить приложение на мобильный.
Сегодня, например:
1. Прыжковая тренировка c Марией Лыжиной в аккаунте Nike Run Club. Тренировка направлена на развитие взрывной силы ног, а в воскресенье Recovery для бегунов, где будет работа над дыханием и профилактикой травм.
2. Класс Jivamukti yoga базового уровня в аккаунте @material.yoga, тренировку ведёт Анна Танеева @anna.taneeva.yoga.
3. Power yoga с Арсением Голодом и Никитой Кукушкиным.
Одним словом, дома будет не скучно, на ресурсе есть чем заняться. К тому же это бесплатно!
