Заметили, что руки почти всегда холодные, даже если на улице или в помещении тепло? Считать это нормой или нет? Почему так происходит и может ли это быть опасным признаком?
Хотите узнать ответы на эти и другие вопросы – тогда наш материал для вас. Мы расспросили об этом Олега Остахновича, опытного кардиолога и терапевта лечебно-диагностического центра «Кутузовский» и узнали о 15 наиболее частых причинах холодных рук.
Интересный факт! Чаще других на мерзнущие руки жалуются женщины в возрасте 15-45 лет. Это объясняется тем, что терморегуляция в женском организме слабее.
№1 – Холод
Когда холодно, нужно беречь тепло для внутренних органов – они важнее, чем пальцы рук и ног. Именно так работает механизм терморегуляции у человека. Поэтому в руках сжимаются кровеносные сосуды и снижается кровообращение, до «более теплых времен».
№2 – Стресс
Нормальная реакция на стресс – резкое повышение уровня адреналина. При этом, кровеносные сосуды в конечностях сужаются, в них происходит спазм, а, значит, руки становятся холодными. Все пройдет само, когда вы расслабитесь и успокоитесь.
№3 – Нарушения в работе щитовидной железы
При гипотиреозе количество гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, уменьшается. Среди ранних признаков, кроме холодных рук: быстрая усталость, отеки, сухость кожи, набор веса. Чтобы уточнить диагноз, нужен анализ на гормоны и консультация эндокринолога.
№4 – Низкое артериальное давление
В этом случае постоянно холодные руки дополняют и другие симптомы: головокружения при резких движениях, шум в ушах, подташнивание. Причины понижения давления самые разные – от жестких диет и эндокринных сбоев, до проблем с сердцем и кровеносной системой. Врач, который поможет разобраться в вопросе – кардиолог.
№5 – Анемия
Это понижение уровня гемоглобина в крови ниже 110 г/л. Может быть вызвано нехваткой железа, фолиевой кислоты, витамина В12 и ряда других необходимых микроэлементов. Красные кровяные тельца это «транспорт» для кислорода. А ухудшение кровообращения внутренних органов приводит к «режиму экономии». Как и при низкой температуре, организм старается поддержать работу жизненно важных органов. При анемии человек часто жалуется на слабость, учащение сердцебиения, головокружения.
№6 – Сахарный диабет
Когда в крови повышен уровень сахара, поражаются нервные окончания. В результате, конечности мерзнут, кожа на них бледнеет. Чаще такая картина выражена на ногах.
№ 7 – Побочное действие лекарств
Повлиять на то, что руки стали больше мерзнуть может ряд медикаментов. Это препараты от мигрени, средства для снижения давления, бета-блокаторы. Обычно, такое побочное действие указано в инструкции, а заметить его можно вскоре после начала приема лекарства.
№8 – Курение
Холодные руки – довольно частый результат действия никотина. Он сужает сосуды, а в результате ухудшается кровообращение.
№9 – Избыток эстрогенов
Частая «женская» причина холодных рук. Эстроген делает периферические сосуды чувствительней к холоду. Многие женщины отмечают изменения в самочувствии по ходу менструального цикла.
№ 10 – Анорексия
Расстройство пищевого поведения, при котором человек ест недостаточно и сильно худеет. Организму с дефицитом жировой ткани сложно удержать тепло, а первыми мерзнут руки.
№ 11 – Нарушение кровообращения
Причин много – от малой подвижности и застоя крови, пережатых сосудов, до холестериновых бляшек в сосудах.
№12 – Хроническая усталость
К постоянно холодным рукам может привести недостаток сна. При этом замедляется обмен веществ, а, значит, и кровообращение работает хуже, мы мерзнем. Человеку требуется не меньше 7-8 часов сна в сутки.
№13 – Синдром Рейно
Для него характерно сужение кровеносных сосудов рук, ног, ушей, носа в холоде. Но руки не просто становятся холодными – они заметно бледнеют, становятся синеватого цвета. Во время приступа могут быть боль, судороги, потеря чувствительности. Причины болезни Рейно – дефекты механизмов регуляции тонуса сосудов, изменения их структуры и ряд других факторов.
№14 – Атеросклероз
Состояние, при котором теряется эластичность стенок артерий, они сужаются в диаметре, что вызывает нарушение кровообращения. Болезнь часто дополняется признаками нарушения кровообращения головного мозга: головные боли, головокружения, ухудшение памяти.
№ 15 – Волчанка и другие аутоиммунные болезни
В этом случае иммунная система атакует свой же организм, в том числе и кровеносные сосуды. При них нарушается кровообращение, а руки и ноги страдают в числе первых. Это опасные заболевания, которые нельзя игнорировать. Их диагностикой и лечением занимаются терапевт, ревматолог и другие специалисты.
Холодные руки без объективных причин могут быть симптомом опасных заболеваний. Не игнорируйте холод, проконсультируйтесь с врачом и узнайте, что стало причиной. Запись возможна онлайн.