🔥🔥Друзья, сегодня не совсем обычный пост.
✅Необычность в том, что интересен будет девушкам и женщинам, которые занимаются фитнесом.
И цели ставят - похудеть, улучшить фигуру, или как принято говорить "подтянуться".
У меня есть ещё образование персонального фитнес тренера по бодибилдингу.
👉
С мужчинами всё проще - в основном гипертрофия (увеличение объёма) мышц.
А вот у милых дам другие задачи как правило.
Поделюсь своими наблюдениями.
Все девушки, разумеется, хотят красивую фигуру, и обязательно подтянутые ягодичные мышцы.
И тут интересная вещь, кто то приходит в зал с уже подтянутыми, а кто-то пытается хоть как то подтянуть. Между собой решают, что генетика такая.
Но давайте разберёмся.
Кто с тренером, кто самостоятельно, но в принципе выполняют одни и те же упражнения на большие Ягодичные мышцы.
👉И как ни странно, но результат у всех разный.
И дело тут не в тренере или в неправильных движениях.
🔸У человека есть несколько регионов тела. У каждого региона есть мышцы стабилизаторы.
Например:
🔸шейный отдел - короткие сгибатели шеи, 🔸средостение - подлопаточные мышцы,
🔸поддиафрагмальное пространство - прямая мышца живота и тд.
🖌А вот у тазового региона - б. Ягодичные и грушевидные мышцы.
И самое важное, что стабилизируют они только при наличии тонуса в этих мышцах!!!!!
🖌Но как только появится любая дисфункция у какого-то органа таза, тогда тело это регион начнёт беречь и стараться обездвижить.
👉То есть пропадёт тонус б. Ягодичных мышц. Сама эта мышца за счёт своего сокращения отводит ногу назад, а при отсутствии тонуса ногу назад будет оставлять поясничный регион за счёт наклона таза. И получается, что вроде бы девушка делает упражнения на б. Ягодичные, а перегружает поясницу.
В этом случае необходимо найти орган, который не работает полноценно, и восстановить его функцию с помощью кинезиологии.
✅Ещё момент. Вы замечали наверняка, что у всех людей разная округлость бёдер.
И на это напрямую влияет положение матки!!!
🔸Ретроверсио матки - бедра будут узкие, мальчишеские.
🔸Антеверсио- слишком выделяться на фоне остального тела.
Об этом буду подробно писать в постах.
А именно причины.
✅Ну и такой важный момент. Будет ли сама ткань преимущественно жировая, или много воды, для этого тоже есть свои причины, отнюнь не генетические.
И в постах про Химический аспект здоровья подробно расскажу Вам.
⬇️
Очень жду от вас👍
Для меня важно ваше мнение 😉👍
пишите вопросы под постом⬇️
#холинвиталий#кинезиология#мышцы#эмоции#х мия#болитшея#болитспина#болитколено#изготовл ниестелек
