Грецкие орехи, морская капуста ✔️
Мужская сила, потенция, либидо, тестостерон - все эти слова на слуху у каждого мужчины, хотя бы немного обращающего внимание на собственное здоровье - каждый ищет методы улучшения вышеперечисленных показателей. И это логично, ведь тестостерон является неким стержнем мужского естества, влияя на многие параметра. Но где-то там, в тени славы тестостерона, смиренно ждет своего внимания щитовидная железа. Хорошая, либо плохая память, нормальный, либо избыточный уровень жира (скорость метаболизма), депрессия, либо жизнерадостность и мотивация (уровень серотонина и дофамина), хорошие, либо низкие умственные способности, слабое, либо сильное либидо, низкое, либо высокое давление. Все это список дел щитовидной железы и тиреоидных гормонов, а не одного лишь тестостерона.
До 40% мужчин в возрасте от 40 до 60 лет страдают от отсутствия сил, мотивации и либидо. Абсолютное большинство грешит на низкий уровень тестостерона, не обращая внимание на щитовидную железу. Все думают, что тестостерон всесилен и именно в нем дело. Но тиреоидные гормоны заведуют теми простыми вещами, которые и влияют на качество жизни. Йод - основное топливо для выработки тиреоидных гормонов. Грецкие орехи и морская капуста - одни из самых доступных источников йода для современного человека. Взрослому мужчине достаточно 60 грамм морской капусты и 95 грамм грецких орехов в день.
Имбирь ✔️
Имбирь - обожаемое средство в восточной народной медицине. Есть ли за что любить имбирь на самом деле или самовнушение возрастных японцев и всякое сравнение корня имбиря с мужским началом не имеет смысла? На самом деле, так как я большой скептик в таких вопросах, еще пятьдесят-шестьдесят лет назад я бы склонялся к тому, что свойства имбиря как минимум преувеличены. Сегодня же я склоняюсь скорее к тому, что имбирь явно оказывает благоприятное действие на мужскую половую систему. Все дело в современных методах идентификации макро и микро элементов в продуктах. Хотите узнать, что содержит имбирь? В таком случае стоит начать с терпенов - класса веществ, оказывающих обеззараживающее, успокоительное и укрепляющее действие на ЦНС.
На данный момент свойства терпенов, коих более 80 штук, изучаются, но уже сейчас есть хорошее описание кариофилена, мирцена и десятка других терпенов. Такие витамины как С, B1 и B2 способствуют укреплению иммунитета, из-за чего в последнюю неделю купить имбирь по адекватной цене стало затруднительно - все спасаются от вируса. Прямое воздействие на мужскую половую систему оказывает цинк и железо, участвующие в производство молекул тестостерона. В целом, имбирь оказывает комплексное, восстанавливающее действие на организм мужчины, что не может не сказаться на половой системе.
Лук (Луковый сук) ✔️
Так как следующая информация может кому-то показаться недостоверной, я сразу же прикладываю источник-исследования [Folia Morphol (Warsz). 2009 feb; 68 (1): 45-51.] .
Польза лука и лукового сока заключается в антиоксидантном воздействии на мужские яички, что снижает концентрацию свободных радикалов - клеток, не имеющих другой парной клетки. В зависимости от нахождения в частях организма, свободные радикалы вызывают преждевременное старение и повреждение оболочки ДНК (по крайней мере, на данный момент есть немало подтверждений этого), что ведет к ухудшению функционирования той части тела, в которых свободных радикалов больше всего.
Если бы я любил желтые заголовки, я бы сказал, что луковый сок останавливает старение мужской половой системы, но это не совсем так. Он способен несколько замедлить темпы старения за счет таких антиоксидантов как селен, изохамнетин и кварцентин и восстановить половую систему, если мужчина вел праздный образ жизни. Также важно понимать, что свободные радикалы имеют накопительный эффект - больше всего их у возрастных людей и чем вы старше, тем сильнее эффект от лукового сока. Для молодых людей (20-30 лет) антиоксидантные эффекты не так важны - организм справляется сам, а свободных радикалов слишком мало для того, чтобы ухудшить работу какой-либо системы, но для мужчин на четвертом-пятом десятке это выглядит потребностью, а не изыском.
ВАШ ТРЕНЕР ✔️
