Добрый вечер, дорогие читатели, с вами снова Надежда!
Как вы уже поняли, в этой статье я хочу поделиться с вами тем, как мне удается выглядеть на 40 в 56 лет.
Все мои родные и близкие постоянно забывают о том, что мне уже давно не 40 лет.
Как же мне удается выглядеть так молодо в свои 56?
Вы наверняка подумаете, что я использую для этого какие то крема, маски или еще хуже операции, но нет.
Сейчас я расскажу вам что же я делаю.
Я пользуюсь кремами, но очень редко.
И уверена, что выгляжу я так молодо только потому, что веду здоровый образ жизни!
ДА, я не злоупотребляю гаджетами, не наедаюсь сладостей и мучных изделий на ночь.
Я считаю что нет смысла отмахиваться или прикрываться чем-то, чтобы оправдать себя и ответить на вопрос - почему же вы до сих пор не начали вести здоровый образ жизни, чтобы чувствовать себя здоровой и красивой?
Я не привыкла целыми днями валяться в постели или лежать на диване, встаю в 7 утра даже в выходные. И чувствую себя от этого просто превосходно!
В чем же заключается этот мой здоровый образ жизни?
Во первых, это питание. Утром каша, на ужин фрукты и кисломолочные продукты. Исключила из своего рациона соленое, жаренное, жирное и сладкое. В обед чаще нежирный легкий суп.
Душевное состояние так же очень важно, я стараюсь не обращать внимание на различные негативные новости, вообще стараюсь их не смотреть. Так же не смотрю различные скандальные телешоу.
Мне лично этот негатив не нужен. Я прекрасно понимаю, что он будет плохо сказываться на моем состоянии.
Я стала более спокойной. Стала более уравновешенно ко всему относиться и воспринимать информацию стало проще.
Теперь я редко испытываю стресс, что позитивно сказывается на моем настроении и самочувствии.
И конечно же я занимаюсь спортом! Утренняя растяжка, бег, вечером пешие прогулки.
Это для меня обязательное правило для хорошего самочувствия и поддержания здорового внешнего вида.
Никогда не забывайте заботиться о себе!
Ведь если не вы, то кто еще сможет как следует позаботиться о вашем самочувствии и здоровье?
