Оглавление
- Сегодня поговорим о Гемоглобине. Заподозрить понижение гемоглобина можно при появлении следующих симптомов: ⠀ головокружение; бледность кожи; хроническая усталость; мышечная слабость; непереносимость холода; нарушения сна; одышка; нарушения работы сердца. ⠀ Причины низкого гемоглобина в крови: Существует очень много причин, которые приводят к снижению гемоглобина в крови. Железа может с пищей поступать недостаточно, поэтому необходимо обратить внимание на продукты питания, содержащие железо. ⠀ Гемоглобин может снизится при обильных месячных, тут вам понадобится помощь врача гинеколога. Причиной низкого гемоглобина могут послужить операции, роды, аборты, как большая потеря крови. ⠀ Гемоглобин может быть снижен по причине ограничения себя в питании, при различных диетах. При дефиците витамина В12, который нам необходим для образования гемоглобина. К сниженному гемоглобину в крови могут привести серьезные заболевания крови. Всеми этими вопросами занимается врач гематолог. Также может нарушен процесс всасывания железа в кишечнике. ⠀ Если гемоглобин в крови снижен, то начинают страдать и другие органы. Это головной мозг, нервная система, наша иммунная система. ⠀ Все органы и ткани человека страдают от недостатка кислорода в крови, ведь основная функция гемоглобина в крови, является снабжение всех органов и тканей кислородом. ⠀ Железосодержащие продукты питания. Ниже я приведу список продуктов, которые поспособствуют повышению Hb крови. Это продукты с высоким содержанием железа.
- - Субпродукты из мяса, то есть печень, почки, язык
- - Мясо кролика и говядина
