Спорт делает нас сильнее, здоровее, улучшает наше самочувствие. Но вот в чем вопрос: стоит ли им заниматься после 40 лет?
Вообще вопрос чисто индивидуальный по отношению к каждому человеку, но вот лично моё мнение, что спортом можно заниматься в абсолютно любом возрасте. Просто нужно соблюдать меру.
Ученым из Национального института онкологии США удалось доказать, что начать заниматься спортом никогда не поздно. Ученые выяснили, что физические упражнения снижают риск смерти, даже в том случае
когда человек начинает заниматься спортом после 40 лет. Так же они выяснили, что у людей которые занимались спортом в течении всей своей жизни риск преждевременной смерти был в среднем на 29-36 процентов меньше, чем у тех, кто не занимался спортом.
Цитирую слова автора исследования доктора Педро Сен-Мориса: "Занятия спортом снижают риск смерти практически от любых болезней-от рака до сердечно-сосудистых заболеваний!
Все данные об исследовании были опубликованы в научном журнале JAMA Network Open.
Что из этого выходит?
А вывод из этого таков: если хотите дольше прожить свою жизнь и более лучше сохраниться, не иметь сердечно-сосудистых и прочих заболеваний то однозначно нужно
начать заниматься спортом, даже если вам 40 лет или далеко за 40. Вам и вашему здоровью это прекрасно поможет. Кто знает, может кто-то себя почувствует снова как в 20 лет. Все может быть.
Ну а те кто сейчас занимаются спортом, у меня для вас новость. Если вы сейчас занимаетесь спортом и уже в зрелом возрасте вдруг решите бросить это дело.
То все ваши тренировки так и останутся в прошлом и в будущем от них результата для здоровья не будет. Не бросайте, а продолжайте заниматься спортом.
Если статья была полезной, то ставим пальцы вверх и подписываемся на канал. Спасибо!
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ
