В 1995 году американские учены отправили по случайным адресам ровно тысячу писем со списком откровенных вопросов про привычку ковыряться в носу. Ответ, что было вполне ожидаемо, пришел лишь на каждое четвертое. Из этой нехитрой статистической выборки мы узнали, что 91% взрослых людей время от времени достают сопли из носа при помощи пальца или других предметов. Но лишь половина из них считает, что это нормально. Пришла наша очередь выяснить, насколько ринотиллексомания (а именно так официально именуется привычка ковыряться в носу) способна повлиять на здоровье любого из нас.
Опасность №1: вирусы и бактерии
Ковыряемся в носу мы чаще пальцами. Через них просто распространять вирусы и бактерии, которых особенно много под ногтями. Вдобавок ногтем вы наносите слизистой носа крошечные ссадины и выдергиваете волоски: так у вирусов и бактерий становится еще больше шансов попасть в организм.
Впрочем, занести инфекцию можно и просто потрогав руками нос.
Чем можно заболеть, ковыряясь в носу
Фурункулезом. Фурункулы вызывает бактерия стафилококк. Она может долгое время себя не проявлять, а потом вызвать осложнения. Люди, которые лезут пальцами в нос, чаще становятся носителями золотистого стафилококка.
Пневмонией и менингитом. Один из возбудителей этих заболеваний — бактерия пневмококк — распространенная причина смертности в мире. Ее тоже можно занести в нос руками.
Гриппом, простудой или коронавирусом. Эти вирусы легко распространяются через руки.
Читайте также:
Есть вопрос: вредно ли есть козявки?
Опасность №2: травма
Во-первых, можно травмировать кровеносные сосуды. Кровотечения — частая травма от ковыряния в носу. В большинстве случаев они не несут серьезной опасности, но иногда могут приводить к большой потери крови и необходимости тампонировать нос. А это очень неприятная процедура, выполнить которую может только врач.
Во-вторых, чрезмерное увлечение исследованием своего носа может повредить носовую перегородку или спровоцировать отек, который затруднит дыхание.
В-третьих, от ковыряния в носу образуются струпья — комки из засохшей слизи или крови, которые постоянно хочется сковырнуть. Но если это сделать — появятся ранки, через которые инфекциям еще проще попасть в организм.
Из тех, кто ковыряется в носу, 20% делают это пинцетом или карандашом. Это еще опаснее, чем пальцем: если вы, например, решили прочистить себе нос карандашом и вас сзади кто-то толкнул, есть шанс повредить мозг.
Читайте также:
У меня искривлена носовая перегородка. Это страшно?
Как перестать ковыряться в носу
Не давайте носу пересыхать. Зуд в носу может возникнуть из-за сухого воздуха или пыли. Используйте солевые спреи и увлажнители воздуха.
Обратитесь к терапевту. Сухость и раздражение могут быть симптомами атрофического ринита или синдрома Шегрена.
Проконсультируйтесь с психологом. Навязчивое желание сложно скрывать от окружающих, и это может повлиять на вашу самооценку. Избавиться от этой привычки самостоятельно сложно в любом возрасте. Специалист поможет найти психологическую причину пристрастия и поможет побороть его — например, методами когнитивно-поведенческой психотерапии.
Как правильно чистить нос
Не лезьте в нос пальцами — используйте более безопасные способы.
- Попробуйте просто высморкаться. В большинстве случаев это помогает.
- Совсем невмоготу? Ок, тщательно помойте руки и с помощью салфетки аккуратно извлеките содержимое носа.
Что в итоге
1
Ковыряться в носу опасно.
2
Чтобы было меньше соблазна, не давайте носу пересыхать — используйте солевые спреи.
3
Если нужно почистить нос — попробуйте высморкаться или промыть его солевым раствором.
4
Если ковыряние в носу становится навязчивым — обратитесь к психологу или психиатру.
