Один раз я уже лежала в отделении неврологии с непрекращающимся головокружением. И я рисковала повторить тот опыт..
И повторила бы, если бы не узнала о на самом деле работающей и действенной гимнастике для шеи от доктора Шишонина.
Знаю, что у этой методики будут, как сторонники, так и противники. Я буду рассказывать лишь о своём опыте.
Мне посоветовали ее в разгар ВСД, когда были постоянные головокружения, головные боли, дереализация и частые панические атаки.
После двух недель регулярного выполнения я почувствовала заметное облегчение. Хотя после первых нескольких раз ощущения были не сильно приятными. Даже казалось, что болезненные ощущения усилились.
Теперь я выполняю эту гимнастику при необходимости. Если чувствую, что шея стала каменной, участились головные боли или кружится голова. Порой для результата хватает двух-трех раз.
Действительно, здесь достаточно сильные скрутки, и вы должны понимать, насколько вашему организму будет комфортно выполнять эти упражнения. У всего могут быть противопоказания. И вы об этом знаете.
Лично для меня данная гимнастика стала хорошим средством. Единственное, что напрягает лично меня - ее продолжительность. Поэтому, когда нет времени, я выполняю короткий комплекс растяжки по приложению, который установила в телефоне.
С тех пор, как я стала заниматься шеей, головокружения меня перестали беспокоить, да и самочувствие в целом стало гораздо лучше!
А вы делаете подобные упражнения?
