Жизель Бюдхен добилась огромных успехов в модельном бизнесе, что принесло ей мировую славу. Чтобы сохранять молодость и прекрасные формы, женщина придерживается здорового образа жизни. Модель считает, что каждая девушка должна не только заниматься спортом, но и правильно питаться. Сегодня мы приведем несколько советов от Жизель, которые помогут вам иметь цветущий вид каждый день.
Обогатите завтрак витаминами
Утро Жизель начинается в 6 утра. Сразу после подъема она наливает себе стакан теплой воды и добавляет в нее дольку лимона. Такой напиток помогает запустить пищеварительную систему, обмен веществ и метаболизм. Завтрак модели состоит из свежих овощей, фруктовых салатов и вареных яиц. Также модель очень любит утром побаловать себя бутербродом из безглютенового хлеба, намазанного маслом кокоса, с кусочком авокадо.
Перекусы в течение дня
Чтобы не объедаться и не срываться с диеты, Жизель утоляет голод здоровыми перекусами в течение всего дня. В основном, модель ест свежие овощи, чтобы дать организму не только питательные вещества, но и витамины.
Суперфуды – основа питания
Женщина очень любит суперфуды, их в ее рационе предостаточно. Жизель регулярно употребляет в пищу киноа, бобовые и бурый рис. Каши она готовит с маслом кокоса. Модель полностью отказалась от сладкого и мучного.
Строгое ограничение красного мяса
Модель не отказывается от мясных блюд, однако предпочитает диетические виды мяса, например, птицы. На красное мясо Жизель наложила строгие ограничения, его она употребляет не чаще одного раза в месяц.
Голодание после шести вечера
Жизель придерживается золотого правила не есть после шести, так ее организм успевает переварить пищу. При таком режиме легкость и прекрасное самочувствие с утра гарантированы. Модель считает, что именно это правило помогает сохранять красоту и молодость.
Очищение организма 2 раза в год
Жизель убеждена, что тело полностью отражает состояние души, поэтому она любит очищаться не только физически, но и морально. Во время детокса она проводит медитации, а питается исключительно смузи и свежевыжатыми соками.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.
