Это повествование от 1-го лица психолога клиники РОСА - Морозовой Милены в виде дневника и как иллюстрации работы психолога.
На реальных примерах сессий с пациентами (без конкретных имён) рассматриваются разные аспекты эмоционально-образной терапии. Разбор психологических терминов и понятий, освещение причинно-следственных связей возникновения психосоматических расстройств и негативных эмоциональных состояний и многое другое.
Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) — один из эффективных психотерапевтических методов. Применяется как метод лечения, реабилитации и профилактики неврозов, депрессий, последствий стрессов и конфликтов.
19.11.2019г. Тема: «Мысленные эксперименты»
Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) построена на мысленном представлении образов и работе с ними. По сути, мы пользуемся одной из замечательных способностей правого полушария – видеть внутренним зрением воображаемую картинку и воздействовать на нее при помощи силы мысли.
Чтобы стало понятнее, давайте проведем мысленный эксперимент: представьте кого-то, кого вы хорошо знаете и легко можете себе представить. Представили?
Теперь посмотрите внимательно на выражение его лица. Наш мозг позволяет воскрешать и удерживать образы в памяти, видеть их как живые и рассматривать во всех подробностях.
А теперь, мысленно сделайте то, чего ваш знакомый не ожидает: например, сложите руки рупором и прокричите, что рады его видеть. Или с разбегу, по-дружески, закружите в танце. Или выньте перед его носом кролика из рукава. Образ не останется статичным, вы точно увидите обратную реакцию: удивление, улыбку, а может даже - раздражение.
Мы постоянно проводим с собой такие мысленные эксперименты, представляя, к примеру, вновь и вновь обидную ситуацию, когда не сказали правильные слова в нужный момент и как бы это было, если бы не растерялись.
Именно, приглашая к участию в мысленных экспериментах, Альберт Энштейн представлял научному сообществу свою «Теорию относительности», образы которых замечательно проиллюстрированы в американском документальном телесериале-антологии «Гений» (2017).
С помощью ЭОТ психолог ведет пациента (клиента) в мир его бессознательного, где скрыты причины внутренних конфликтов, проявляющихся в негативных состояниях. Через них бессознательное даёт нам знать, что пора изменить что-то в своём восприятии или поведении.
И именно образы являются «ключами» к пониманию сути конфликтов, а психолог, как чуткий наставник, лишь направляет пациента в его взаимодействии с образами, ничего не навязывая, а предлагая взаимодействовать с ними и отслеживать происходящие изменения.
Продолжение следует ...
