Вас еще цепляют такие заголовки?
Признаюсь, долгое время, меня очень цепляли.
⠀
Я жила в постоянном поиске: лучшей диеты, лучшей системы тренировок, лучших продуктов для похудения.
⠀
Хотелось скинуть вес быстро, много и желательно сразу до идеала.
⠀
К чему это привело? К ГОДАМ постоянных качель веса, самобичеванию и разочарованиям, а в итоге к компульсивному перееданию.
⠀
Похудеть за месяц на 5 кг, чтобы потом через 2 месяца набрать 7? Легко!
⠀
Начинать такой цикл снова и снова, чтобы все больше разочаровываться в себе и в собственной целеустремленности.
⠀
Мотивация ничто по сравнению с дисциплиной и той самой пресловутой ЛЮБОВЬЮ к себе, о которой сейчас столько пишут.
Разница между следующими фото 4 месяца. Долго, да?
⠀
Я тоже так раньше думала. А если смотреть на долгосрочную перспективу?
⠀
Что лучше? Терять в месяц по килограмму и через год весить на 12 кг меньше или похудеть за месяц на 10, а потом за оставшиеся 11 набрать 15 кг?
Думаете второй вариант преувеличение?! Нет! Реальность!
⠀
Почему я пишу об этом, ведь казалось бы очевидно: питайся правильно, тренируйся и все будет.
Да потому что до сих поп люди ищут волшебную таблетку и "худеют" на кефире!!!
⠀
Надеюсь, Вы не из их числа?
⠀
P.S. Уже давно не взвешиваюсь. Это мое оружие в борьбе с расстройством пищевого поведения, которое мне помогло.
Бодипозитив - это подмена понятий?
Мое тело - мое дело
Как "Всё сама" мешает жить?
