Ни за что на свете не бросайте такую замечательную вредную привычку как курить, если хотите сохранить рассудок. И если вы думаете, что одной силы воли вам хватит что бы завтра бросить курить, то да же и не пытайтесь бросить.
И снова здравствуйте! Прошло ровно два месяца, как я бросил курить. И нет, моя крыша осталось на месте , хотя санитары мне не верят)))). А ваша крыша на месте, или чердачок окончательно заполнился дымом и пеплом? Давайте порассуждаем за психологический аспект не курения и курения. И начну пожалуй с себя любимого.
Как я писал ранее, после отказа от курения, обострилось обоняние, но это далеко не все, что изменилось в моей жизни за последние два месяца. Пришлось не только отказаться от вредной привычки, но и поменять еще десяток привычек, можно сказать изменить целый образ жизни. К примеру : пошел утром на работу , я знал , что перейдя дорогу, закурив сигарету и пройдя через парк я выброшу хабарик в определенную мусорку, я знаю, что выходя из метро что бы закурить нужно пройти до ближайшего светофора иначе халявщики будут стрелять. Я уже не говорю о сигаретке после утреннего кофе, обеда, перекура толпой и тд. и тп. Да я пошел на это осознано и я с самого начала не подменяю эти привычки (конфетками, семками и пр.), я их исключил из своей жизни. И это поверьте мне,не фига ни просто. Это постоянный самоконтроль и контроль самоконтроля с утра до вечера, каждый день. И так уже два месяца. Сложнее всего не курить когда прибухнешь, контроль немного отпускает. Но я держусь, пришлось правда отказаться от клубов и баров.
Есть сотня другая причин,что бы не курить, но и не меньшее их количество, что бы начать или продолжить курить. Но одно из главных ПОЧЕМУ вы до сих пор курите это -самообман. К примеру прошли вы обследование у 100 докторов и 99 сказали, что курить вредно, а 1 что это все это вранье и вред не доказан. Вы кого послушаете? И не врите себе... Вы послушаете того 1 потому что он сказал вам то, что вы хотели услышать и все остальное не важно. В комментариях к предыдущему посту некоторые писали- типа я курил 100 лет и ни чего плохого или организму не хватало никотина... Не теште себя такими иллюзиями, это самообман, я вам говорю как один из 99.
Одного желания бросить курить мало. А что- то типа, у меня есть сила воли , захочу и завтра брошу - хрень полная. На одной силе воли дальше ларька не уйдешь. Решение должно быть комплексное , это решимость и сила воли, самоконтроль и желание поменять что то в жизни, поддержка близких, четкая цель и пр.пр. мотиваторы.
А причем здесь потеря рассудка? Курение это на 80% психологическая зависимость и только на 20% физическая. Отказ от курения это СТРЕСС в первую очередь для психики. И здесь без хорошей поддержки не обойтись. И если вы подумали читая мои посты, что я вот такой понтуюсь, что курить бросил. А вот ни фига подобного. Один из факторов комплексного решения как раз является рассказать об этом решении ближайшим людям. Я рассказал об этом близким мне людям и еще + 20000 человек, своего рода клуб анонимных курильщиков.
Надеюсь мои посты и вам помогут. Это ссылка на интересный материал о психологии курения . А это по поводу самообмана.
