Как хорошо быть молодым и здоровым! Еще лучше, когда в зрелом возрасте ты осознаешь всю полезность спортивных нагрузок и не щадишь себя в спортзале.
Моя лень не дает мне покоя, мне нужно усилие, чтобы заставить себя пойти в спортзал. И, хотя у меня абонемент, и спортзале есть классный бассейн на открытом воздухе и такой же классный, но в самом спортзале, inside pool, за полгода я не была в бассейне ни разу.
Но я хожу на беговую дорожку и тренажеры дважды в неделю.
Мне 48 и без спортзала наши мышцы слабеют неизбежно, начинаются проблемы с шеей, с позвоночником, внутренние органы опускаются от того, что слабеют мышцы корсета.
После часового интенсивного занятия в спортзале я реально чувствую разницу. Появляется тонус и мышцы приходят в хорошее состояние.
В нашем спортзале, в Калифорнии очень и очень много людей такого возраста, которых я в России в спортзалах не видела.
Просто загляденье, когда женщина, явно за 60, имеет прокачанную поджарую фигуру и загорелое тело.
Бабулечки и дедулечки приходят и на костылях, и на каталках. Прям буквально ползут в спортзал. И потом часами катают велосипед и используют бассейн.
Благо, для людей с ограниченными возможностями здесь специальные автобусы, куда можно заехать прям на кресле и платформа сама занесет человека в салон автобуса. Такой транспорт можно заказать от дома и до места, иногда вижу такие автобусы около торговых центров.
