Ещё осенью у меня на приеме была прекрасная девушка Катя.
В свои 32 года она весила 97 кг. Первоначально пришла ко мне — увеличить губки.
Девушка начала жаловаться, что питается более-менее хорошо, ест не много — а вес все равно стоит.
Причём Катя была у лучших диетологов Москвы, но все, что они делали — меняли питание Кати. А это лишь капля в море.
В первую очередь, что я ей посоветовала — сдать анализы.
Сохраняйте себе список, для кого актуальна тема похудения:
- Глюкоза
- Гликированный гемоглобин
- Инсулин
- Лептин
- Общий липидный спектр
- Индексы HOMA и Caro
- ТТГ, Т3 общий, Т4 свободный
- Анализ на витамин Д
Все показатели оказались более менее в порядке, кроме одного — был жуткий дефицит витамина Д. Чтобы вы понимали — его уровень был практически нулевой.
Катя не особо верила, что из-за какого то отсутствия витамина Д можно иметь лишний вес, которые невозможно сбросить. Мне удалось её переубедить, назначила необходимую дозировку + отправила к знакомому врачу-гинекологу-эндокринологу (очень хотелось ребёнка, но никак не получалось).
К сожалению привести в норму уровень витамина Д едой — нереально.
Итак, сегодня утром я проснулась, и увидела сообщение от Кати.
С октября месяца и до сегодняшнего дня — Катя сбросила 21 кг!
Эта история ещё раз доказывает, как важен приём витамина Д
И не спрашивайте меня, а какой лучше взять, а какая дозировка и прочее.
В первую очередь — сдаём анализ! Не так уж и дорого стоит, 1,5 тыс можно выделить. Вообще я советую сдать анализ абсолютно каждому, но если у вас есть лишний вес, от которого никак не удаётся избавиться — для вас этот анализ крайне необходим!
Дозировка назначается индивидуально, в зависимости от уровня витамина Д.
За 15 лет моей работы — Катя далеко не единственная девушка с лишним весом и дефицитом витамина Д.
