В то или иное время большинство из нас будет испытывать стресс из-за денег, будь то борьба за свести концы с концами, беспокойство по поводу семейных расходов или беспокойство по поводу того, что в на банковской карте останется достаточно денег, чтобы уйти на пенсию. Стресс также может быть вызван принятием определенного финансового решения, опасениями потерять с трудом заработанные сбережения или просто боязнью за деньги из-за определенных условных убеждений, передаваемых из поколения в поколение.
Какова бы ни была причина, давление, которое сопровождает финансовый стресс, иногда может ощущаться подавляющим и трудно это признать, влияя на наши отношения, наш сон и наше здоровье. Она, кажется, проникает в каждую область жизни, затрудняя мышление, концентрацию и функционирование.
Самое простое, что можно сделать, конечно, спроектировать нашу нынешнюю ситуацию на будущее и представить, что она бесконечна, заставляя нас чувствовать себя еще хуже. Именно поэтому многие из нас избегают звонков от коммунальных предприятий, не открывают выписки из банковских счетов и не ведут жестких разговоров.
Самое трудное - смотреть в глаза нашему финансовому стрессу, и ничего не предпринимать.
Медитация не может сделать нас богатыми или распустить наши долги, но она может помочь нам переосмыслить наш подход к финансам и, следовательно, облегчить нагрузку. Когда мы не можем изменить реальность ситуации, мы меняем нашу точку зрения; меняя нашу точку зрения, мы меняем наши отношения с чем-то, и это мощный сдвиг, когда дело доходит до денег.
Рекомендуемые , способы помогающие справиться с финансовым стрессом.
Проверка личного счета перед проверкой остатка на банковском счете может вернуть нас в правильное русло, вместо того, чтобы отправлять нас в уныние. Вдохните, переоцените и восстановите столь необходимый баланс в своей жизни.
- Курс расстановки приоритетов - Когда у нас много забот, мы часто не видим решение проблем.
- Материальное желание (препятствие) - Слишком много тратим?
- Сожаление (препятствие) - Возможно, вы просмотрели выписку из своего банка и увидели, куда пошли ваши деньги в прошлом месяце. Деньги заставляют нас сомневаться в своих расходах. Это понимание, помогает нам понять, что такое сожаление, что оно делает и почему оно не должно нас удерживать.
- Эмоциональный стресс
Наши эмоции могут стать лучше, когда мы находимся в стрессовом финансовом положении. Происходит много событий, и каждый день можете ощущать себя перегруженным или обременительным.
- Изменения - большинству людей, особенно в отношении денег, нелегко чувствовать себя комфортно, когда речь идет о переменах. Обычно чувствуешь себя на милость ситуации, которая, кажется, контролирует нас, а не наоборот.
- Синдром стресса - Ничто не может изменить наши обстоятельства, но это единственное упражнение показывает нам, как заметить сюжет, за который мы держимся, и учит нас находить облегчение, перефразируя наш стресс. Пауза. Дыши. Успокойся. Переосмысли.
- Разочарованность - Когда мы чувствуем финансовый спад, наш гнев, раздражительность и разочарование могут быстро подняться на поверхность. Мы не можем этого предотвратить, но это помогает нам преодолеть такие эмоции, укрепляя душевное спокойствие.
Решение финансового стресса
Побалуйте себя
Когда речь заходит о деньгах, одна из самых трудных задач - заботиться о себе или хотя бы делать что-то позитивное. Но заботясь о себе, мы заботимся о своем разуме.
- Добавьте немного радости (прогулка) - прогулка и снятие стресса - даже если это всего на несколько минут, даже если это прогулка по кварталу - может изменить мир к лучшему
- Мотивация одна - это иногда последнее, что мы чувствуем, когда испытываем стресс, поэтому это призвано напомнить нам о наших целях, чтобы мы могли снова почувствовать себя целеустремленными, с обновленным чувством перспективы.
