Шутка по внезапно наступающую каждый год зиму уже заезжана и не кажется такой уж смешной. Зато теперь внезапно наступила осень. С неменее неожиданными похолоданиями, внезапными дождями, парадоксальными лужами, а вместе с ними промоченными ножками, насморкаии, кашлями и другими неприятностями. Особенно страшно за детский иммунитет.
Однако, если заранее предположить, что в этом году осень все-таки случится, то можно к ней заранее подготовиться и провести профилактику, о которой и хочу поговорить с вами сегодня!
Но прежде, чем начнем давайте заранее оговоримся. Речь идет не о лечении/самолечении ребенка. Рри первых признаках заболевания немедленно обратитесь к лечащему врачу. Не водите детей в садик или школу, чтобы не подвергать других детей риску заболевания.
Я хочу обсудить с вами именно профилактику детских заболеваний, подготовку к рисковому осеннему периоду и непосредственно в осенний период.
1. Одевайте ребенка по погоде. Тут две проблемы,- детишечки одеваются слишком легко и продолжают носить летнюю обувь. Очевидно, что с этим делать. Но есть и другая проблема,- излишне теплая одежда. И то и другое повышает риск заболеваний. Взмокший под теплой одеждой ребенок, с мокрой спиной поймает первый же сквозняк в школе. Или ему станет слишком жарко и он, например снимет на улице шапку или расстегнет куртку. Поэтому прошу вас, найдите минуту времени и проверьте утром прогноз погоды на день. Оденьте ребенка в соответствии с ним. Если ваш непоседа любит мерять лужи, это тоже можно учесть и сунуть ему в рюкзак запасную пару носков.
2. Следите за гигиеной ребенка. Регулярное мытье рук с мылом, одноразовые платочки или салфетки, маска. Чистая, сухая одежда. Полоскание горла. Разведите в стакане теплой кипяченой воды ложку соли и ложку соды. Этот дезинфицирующий раствор поможет справиться с бактериями до того, как они вызовут болезнь. Для профилактики достаточно полоскать горло 1 раз в день/2 дня, например, после школы или садика.
3. Ограничьте возможность контакта с больными людьми. Чем меньше ребенок будет проводить время в общественных местах, таких как магазины, аптеки, общественный транспорт,- тем лучше. А если этого не избежать, то будет лучше, если у него на лице в этот момент будет маска.
4. Поддержание иммунитета. Витамины, помогающие бороться вашему ребенку с болезнями, содержаться не только в экзотических фруктах, но и в овощах, зелени. Сделайте питание ребенка разнообразнее. Тем более, осенью это сделать легче, чем весной. Сегодня - салатик, завтра - апельсин, послезавтра - компот из сухофруктов с долькой лимона. Время от времени делайте для ребенка ромашковый чай.
Профилактика детских заболеваний стала настоящей общей проблемой. Если заболевает один ребенок в классе,- риск для всех остальных резко возрастает. Мы готовим специальный стенд на эту тему для родителей в нашей школе. Предлагаю проявить и в остальных школах эту инициативу. Это тоже забота о здоровье вашего ребенка.
Надеюсь, материал вам понравился и оказался полезным. Если у вас есть идеи для материала на стенде, напишите, пожалуйста в комментариях )
