Приветствую тебя, мой дорогой друг!
В этой статье я хочу поделиться тем как я выходил из положения когда совсем нет времени на занятия спортом, именно о том ,что я применял и как мне это помогло.
Время прочтения - 90 секунд. Польза - на всю жизнь.
И если у Вас такая же проблема, то обязательно испробуйте это на практике! Просто необходимо сделать это, вместо тысячи слов.
Это укрепит вашу физическую силу и независимость!
В наше время жизнь протекает стремительно и динамично.
Все в основном живут одним шаблоном, работа-дом, мало у кого время позволяет заглянуть на часик другой в спорт зал, а у кого то просто от мысли о спорте начинает болеть голова.
Постепенно все превращается в рутину и мы забиваем на самих себя.
Но, не надо забывать что ваше здоровье это самое главное!
Так какой же выход из ситуации?
А он очень прост, отжимания и приседания никто не отменял и делать это можно практически везде! Прочитайте до конца и освободитесь от оков!
Отжимания — одно из самых простых базовых физических упражнений, выполняемое путем сгибания и разгибания рук в упоре лёжа ( ну вы и сами знаете )
Можно выполнять от бордюра, стула, скамьи в общем от чего угодно.
Возможно, с дополнительным отягощением.
При выполнении упражнения в основном задействованы грудные мышцы и трицепс.
Приседания — ещё одно простое базовое силовое упражнение которое можно выполнять абсолютно везде. Выполняется очень просто =)
А польза от данного упражнения колоссальная!
И так, устал сидеть в офисе за компьютером, упал отжался 10 раз и дальше за работу!
Работаешь на заводе у станка, перекур, упал отжался 10 раз и дальше за работу!
Идешь по улице, стоишь в магазине, едешь в вагоне метро или на машине!
Встал - присел, упал - отжался! И пошел дальше завоёвывать мир!
И вы получите колоссальный заряд сил и энергии, дело даже не в отжиманиях, а сам факт того, что вы просто взяли и сделали в непривычном для себя и других людей месте то, чего никто не ожидает!
Что это в итоге даст?
Да, по началу будет непривычно, но вы обязаны перебороть в себе этого слабенького, зависимого от окружения сморчка.
Утверждайте!
Итак, что мы имеем:
1) Отжимания и приседания дают нам прокачку физической силы
2) Использование пространства в своих целях дает нам прокачку независимости в суждениях и поступках!
Сделав один раз, получится два, три раза и в конечном итоге войдёт в привычку.
Информация была полезной? Подпишись и не пропускай наши новые и интересные статьи!
Лайк для поддержки нашего канала, Вам ничего не стоит, а нам приятно и мы понимаем, что не зря стараемся для Вас!
