Совсем скоро в издательстве «АСТ» выйдет моя книга «Здоровье и красивая фигура после 50».
Собственно, по названию ясно – о чем она.)
Я советую ее всем, кто решил-таки, будучи уже в возрасте, заняться собой.
У кого, возможно, и болячки поднакопились, и силы не те, что раньше.
И тело не сказать, чтоб радовало.
И при этом нет никакого понимания, что со всем этим делать. Информации-то вроде и полно – весь интернет вон забит – но она, во-первых, разрозненная, а во-вторых – одно в ней часто противоречит другому.
Настолько противоречит, что почитаешь все это, и подумаешь: да, елки ж зеленые, проще лежать себе, как лежал, на диване, жевать бутерброд. Так по крайней мере, не рухнешь от истощения из-за какой-нибудь диеты, которую предлагает первый советчик – считающий, что вся сила в голоде.
И не вывихнешь к чертовой матери суставы, пытаясь выполнить гимнастику по методике второго, настаивающего, что главное – физкультура, а диеты ваши – блажь.
И не отдашь концы на марафонской дистанции – к которой подталкивает третий.
И не испустишь дух, придавленный штангой – ее готов вручить тебе четвертый.
А будешь лежать себе, лежать, жевать бутерброд за бутербродом.
Толстеть.
Пока с приступом в больницу не увезут.
Хм.
Нет, решишь: все ж таки надо что-то менять! Стройнеть, укреплять сердце – становиться, в общем, сильнее и здоровее.
Но – как?!
Я имел такие же проблемы и понимаю, как с ними справиться. О том и книга.
Понятно, что я далеко не идеал, но чуть-чуть, как говорится, знаю и умею)
Книга готовится к выходу, в магазинах ее пока нет. Заказать ее уже сейчас можно здесь.
Кому интересна тема самосовершенствования в любом возрасте - подписывайтесь на мой канал.
