Иногда бывает так, что, проснувшись с утра чувствуешь себя как сильно выжатый лимон: тяжело встать с кровати и позавтракать, а собраться на работу вообще кажется невыполнимой задачей, хочется покрепче закутаться в одеяло и проспать целый день. Почему так происходит? Давайте разбираться.
В первую очередь стоит исключить физические причины слабости. Может быть, вчера вы ходили на вечеринку и сильно там перебрали? Тогда ничего удивительного, организму нужно набраться воды и как следует отдохнуть.
Следующей возможной причиной недомогания может стать банальный авитаминоз. Бывает так, что организму не хватает витаминов (в основном, витамина В) и своим состоянием организм сигнализирует об этом. Так же, в случае обильных менструаций у женщин возможен недостаток железа, и в этом случае нужно принимать его в виде лекарственных средств, либо есть продукты, богатые железом, такие как говядина, печень, картофель, горох, помидор, яблоки и красные соки. Недостаток магния тоже может спровоцировать упадок сил, чтобы точно установить причину недомогания следует сходить к терапевту и взять направление на анализ крови.
Причиной тотального бессилия часто бывают стрессы. Всем известно, что мозг не определяет, отчитал вас начальник или на вас напал саблезубый тигр – для него и то и другое означает сильный выброс адреналина, а после этого обычно следует спад и как следствие вымотанное самочувствие.
Расстройство пищевого поведения тоже может быть причиной вашей апатии. Если вы едите много сахаров и быстрых углеводов, у вас постоянно вырабатывается инсулин и забирает сахар крови, откладываясь в жир. Инсулин является причиной сонного состояния, поэтому после плотной еды хочется лечь поспать.
Если вы принимаете какие-либо лекарства не забудьте посмотреть побочные явления, возможно ответ на ваш вопрос о состоянии лежит именно там.
Самое простое объяснение состоянию недомогания, нежеланию вставать, идти на работу, жить, заниматься любимым делом – типичная депрессия, при которой люди не верят в то, что всё наладится. Это проблема нервной системы, когда мозгу не хватает серотонина и вся работа ЦНС угнетается. Эта проблема решается в кабинете психиатра, где доктор прописывает препараты, которые помогают мозгу правильно усваивать серотонин.
Не стоит забывать и о гормонах – если вы чувствуете сонливость в течении всего дня и резко набрали вес, то вам следует проверить гормоны щитовидной железы.
Если вдруг вы обнаружили у себя это состояние, то ни в коем случае не расстраивайтесь, лучшим решением будет консультация у специалиста, который выявит причину и назначит лечение. Будьте здоровы!