«Почему японцы не стареют. Секреты страны Восходящего Солнца» Брэдли Дж. Уилкокс, Д. Крэйг Уилкокс, Макото Судзуки
Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле — жителей Окинавы. Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости, включая все аспекты — от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов. Авторы неоднократно подчеркивают, что общие принципы жизни на Окинаве доступны любому человеку. Предлагаемая ими программа дает возможность найти собственный путь к долголетию и сохранению здоровья.
«Следующие 50 лет. Как обмануть старость» Крис Кроули, Генри Лодж
Автору книги на момент её написания было 47, он твердый, прямой человек с типично «профессорским» взглядом на вещи. В книге он рассказывает читателям, что после 50 лет в организме начинается распад. Да, распад. Если только мы не начнем сигнализировать собственному телу о возобновлении роста, занимаясь физкультурой шесть дней в неделю (да-да, целых шесть дней), то после 50 лет наше тело начинает катиться по наклонной.
«Моложе с каждым годом. Как дожить до 100 лет бодрым, здоровым и счастливым» Мария Кульнева, Крис Кроули, Генри Лодж
Эта книга рассказывает о старении, здоровье мужчины и женщины, аэробных и силовых нагрузках, питании и лишнем весе, о сексуальных отношениях, психологии взаимоотношений в семье, эмоциях и оптимизме.
«Источник молодости» Питер Кэлдер
В XXI веке физическая красота ассоциируется с молодостью. Причем молодость нового века — это не отсутствие седины и морщин. Это общий жизненный тонус, прямая спина, легкость походки и дыхания, блеск в глазах, готовность к приключениям, отсутствие страха перед новыми начинаниями, позитивные ожидания от будущего и, конечно же, море энергии! В книге содержатся сведения — теория и практика, которые помогут эффективно и безопасно сбросить как минимум десять лет в считанные месяцы.
«Секреты вечной молодости» Алексей Москалев
В книге доктора биологических наук рассматриваются все основные вопросы, связанные со старением женского организма: здоровье кожи, гормонозаместительная терапия, крепость костной и мышечной ткани, состояние сосудов и иммунитета. Никто так не мечтает о сохранении молодости и свежести внешнего вида, как женщины. По этой причине косметические процедуры являются самым прибыльным бизнесом. Однако кожа — это всего лишь один из органов нашего тела и отражает системные изменения во всем организме, поэтому способы замедления старения и омоложения «изнутри» являются более действенными: они не только сохраняют внешний вид кожи, но и улучшают самочувствие и повышают качество жизни.
