Для меня отпуск не будет полноценным, если я не выполню свою персональную программу в каждом городе, хотя бы по одному разу
- турник, подтягивания
- пробежка
- картинг
- аренда машины
Турник ищу везде и всегда.
Если не нахожу - подтягиваюсь на чем попало. Например на каркасе летней веранды, как было в гостевом доме в Анапе, в позапрошлом году. Пока хозяйка не утратила веру в прочность своей постройки))
В столице со спортплощадками нет проблем, но все же, до Краснодара ещё далеко. Там они в каждом дворе
От нашего адреса в Москве ближайшая площадка нашлась в 5 минутах пешком
Сразу отвечу на критику!
Да, техника грязная - рывки, подъёмы коленей. Все так. Но первый подход я всегда делаю на максимальное количество. А дальше уже чисто и ровно.
Пробовал разные комплексы, в том числе с медленными и очень ровными движениями - у меня роста не было от этого.
А взрывная сила, считаю тоже нужна - поэтому первый подход всегда надергиваю по максимуму.
Да и в следующих тоже, когда чисто вытянуть уже не могу - делаю ещё пару раз на рывок, раскачку и все такое. Иначе мышцы не прогрузятся на 100 %.
Я не культурист и у меня нет задачи изолированно и чётко проработать какую-то одну мышцу. А в боевых дисциплинах, как раз умение подключать все мышцы и нужно - вот это мне ближе!
