В наше время уже трудно представить себе утро без чашечки кофе. Казалось бы напиток бодрит и помогает быстро включиться в активную работу. Однако оказывается, что кофе хорош не для всех задач, стоящих перед нами.
Так передний мозг человека состоит из двух полушарий, каждое из которых отвечает за разную деятельность. Левое делит целое на части и отвечает за логику, речь и память. Правое объединяет части в единое целое и отвечает за творчество и обучение новому.
В течение суток организм человека выделяет гормоны, которые возбуждают или тормозят нервную системы. При этом мозг человека излучает волны разной частоты:
- бета волны 12-40 Гц при активном бодрствовании.
- альфа волны 8-12 Гц в расслабленном состоянии;
- тета волны 4-8 Гц в стадии быстрого сна;
- дельта волны частотой менее 4 Гц в стадии медленного сна;
Бета волны свидетельствуют о доминировании левого полушария головного мозга и сильном мышечном напряжении. В этом состоянии улучшается логическое мышление, речь и память. Однако при частоте волн свыше 30 Гц человек находится в состоянии стресса.
При сбалансированной работе обоих полушарий отмечается альфа ритм головного мозга. Данное расслабленное состояние ума и тела идеально для научных открытий, творчества и обучения всему новому.
При активном правом полушарии и максимальном расслаблении тела фиксируются тета волны, характерные для фазы быстрого сна, когда мы видим сны. Активность левого полушария при этом минимальна, поэтому мы сразу забываем свои сновидения, если их не воспроизведем при пробуждении.
Дельта волны характерны для фазы глубокого или медленного сна, когда сохраняется незначительная активность только в правом полушарии головного мозга. Только в этом состоянии организм восстанавливается с помощью гормона роста.
Кофе блокирует тормозящие гормоны, переводя человека на частоту бета волн. Вследствие мы теряем естественное медитативное состояние ума, характерное для утра и вечера. А данное время является идеальным для выполнения креативных задач. Таким образом, если хотите реализовать свой творческий потенциал, то имеет смысл отказаться от кофе, по крайней мере утром и вечером. А если есть необходимость улучшить логику, речь и память в части уже освоенного материала, то, пожалуйста, наслаждайтесь любимым напитком.
