Итак, сердечно-сосудистые заболевания — это причина смерти в 50% случаев. То есть каждый второй человек вокруг вас умрет от болезней, так или иначе связанных с сосудами.
Дело в том, что с возрастом состояние наших «шлангов» естественно портится. Причем чем выше износ (давление, курение, засорение холестерином и т.д.), тем быстрее разрушение. Есть две основные причины сердечно-сосудистых заболеваний:
Гипертония (повышенное давление)
Атеросколероз (отложение холестерина)
Средний европеец или японец сейчас живет на 20 лет дольше чем средний россиянин. Но не потому, что у них особенная экология или очень полезное питание. А потому, что они регулярно проходят диагностику здоровья и рано начинают пить препараты для понижения давления (сартаны, иАПФ) и понижения холестерина (статины). Эти препараты начали назначать европейским старика в 90-х годах. Наши люди сейчас умирают на 20 лет раньше, чем за границей, потому что не используют этих две группы препаратов в старости.
Это вступление я делаю для того, чтоб вы осознали важность той информации, которая в данной статье. То, что эти препараты продлевают жизнь доказывается в нескольких исследованиях
Препараты, уменьшающие давление продлевают жизнь:
Исследование 1
Исследование 2
Исследование 3
Статины от холестерина замедляют старение:
Исследование 1
Исследование 2
Исследование 3
Как же можно омолодить испорченные сосуды?
Омолодить, это значит снизить кальцификацию (сделать мягче) и увеличить просвет за счет уменьшения стенки сосуда. Еще 5 лет назад считалось, что сосуды омолодить невозможно "если вы испортили сосуд, то он останется таким до смерти". Однако сейчас есть убедительные доказательства того, что мы можем омолодить сосуды с помощью курса лекарств.
Сразу хочу сказать, что начинать нужно только при наставлении врача.
Я лишь показываю, что омолодить сосуды возможно, и если доктор говорит об обратном, то найдите другого.
Ваш план омоложения сосудов должен выглядеть примерно так:
1. Дождаться ,пока вам исполнится 30-35 лет
До этого возраста с сосудами нет особых проблем
2. Пройти обследование КИМ
Дуплексное сканирование сонной артерии с измерением толщины комплекса интим-медиа.
3. Проверить ЛПНП и ЛПВП
Плохой и хороший холестерин
4. Узнать результаты
На основе этих данных доктор узнает, какая толщина стенок у ваших сосудов, и на сколько они пластичны. И на основе этого поймет нужно ли вам лечение и какое именно.
Толщина сосудов более 0.8 – это уже не очень хорошо.
Самая распространенное – это курс каких-то препаратов на 1-2 месяца раз в пол год. Круглый год их пить нельзя, потому что у них сильное воздействие. Саму их принимать нельзя. Врач может назначить лекарства вроде: Валсартана, Флувастатина, Розувастатина и других.
Кроме того доктор порекомендует умеренные нагрузки и сокращение еды с высоким гликемическим индексом (ГИ). Тему ГИ мы уже затрагивали в другой статье.
Заняться физкультурой и снизить количество жареного и сладкого вы можете без врача. У этих двух действий нет побочных эффектов, а только дополнительные плюсы.
Если статья оказалась полезной для вас, и вам интересна тема здоровья, можете прочитать другие статьи оп теме:
–Истинная причина сердечно-сосудистых заболеваний
–Главная причина Атеросклероза
–Как холодный душ влияет на мозг
