Слюнотечение в ночное время не только раздражает, но еще это неудобно, особенно если вы спите с кем-то другим. Многие спят крепко, поэтому открывают рот и пускают слюни на подушку, но не волнуйтесь, мы расскажем как этого избежать.
Почему мы пускаем слюни?
Это получается, когда человек уходит в глубокий и спокойный сон. Человек в таком сне полностью отключен, также его функции мозга отключены для отдыха и восстановления, поэтому человек перестает глотать и пропускает слюну, затем она начинает выходить наружу.
Эксперты говорят, что слюнотечение во время сна полезно для вашего здоровья, потому что естественные действия вашего тела работают правильно. А также нет каких-либо расстройств, которые нарушают ваше дыхание.
Как этого избежать?
Если вам не нравится просыпаться с большой лужей слюны на подушке, вы можете следовать некоторым из следующих советов:
1. Спите на спине: люди, спящие на боку или на животе, с наибольшей вероятностью пускают слюни во сне.
2. Держите голову поднятой: если вы не можете спать на спине, попробуйте более вертикальное положение, чтобы позволить вашему рту закрыться и создать лучший поток воздуха.
3. Дышите через нос, а не рот: основной причиной, по которой люди пускают слюну во сне, является заложенный нос. В результате дыхание через рот вызывает слюнотечение.
Если, попробовав эти советы, вы продолжите пускать слюни во время сна и вам будет некомфортно, лучше проконсультироваться со специалистом.
Спасибо за внимание, надеемся наша статья была вам интересна.
Подписывайтесь на наш "Познавательный канал" и вы будете знать немного больше!