Возраст есть только в вашем сознании. Если вы о нём не думаете, его не существует.
Марк Твен
Достойно и красиво войти в свою золотую пору – целое искусство и… наука о продлении молодости и активном долголетии, которая имеет название «ювенология» и является своего рода практической геронтологией, поскольку ищет методы воздействия на этот процесс. Если, по данным ВОС, молодой возраст – до 44 лет, 45-59 – средний, 60-74 – пожилой, 75-89 – старческий, а люди старше 90 считаются долгожителями, у ювенологов иной подход и деление на возрастные группы: 30-60 – первая молодость, 60-90 – вторая молодость, старше 90 – третья. А как долго молодость будет длиться? Важный момент в этом вопросе – образ жизни самого человека и его психологический настрой.
Чего делать не стоит?
Отчаянно молодиться и доказывать себе и окружающим: «Я ещё о-го-го»
Почему?
Потому что всё показное выглядит жалко. Если вы о-го-го – это видно и так. И чем меньше вы акцентируете на этом внимание, тем виднее. Главный козырь в третьей молодости – не бравада (оставим её желторотой юности), а как раз-таки чувство собственного достоинства. И мудрость. А мудрость, как известно, не бравирует.
Вам действительно нравится кататься на коньках? Отлично! Вам прямая дорога на каток, разумеется, если нет противопоказаний врача.
А вот это платье с глубоким декольте оставьте для внучки, потому что, во-первых, на ней оно лучше сидит. Во-вторых, выглядеть вульгарно вам совершенно ни к чему, а если в таком наряде вы собираетесь на улицу под открытые солнечные лучи, то нелишне вспомнить о риске онкологических заболеваний, который с годами, увы, увеличивается.
В общем, чувство меры и ещё раз чувство меры.
Хотя… Если в этом самом платье вы собираетесь в театр и выглядите в нём действительно сногсшибательно, то пуркуа бы не па?
Жить прошлым
Почему?
Потому что самое интересное происходит здесь и сейчас. По-настоящему счастливые люди - те, кто научился проживать всем своим существом каждое мгновение с его радостью и болью.
Поучать младших (Если они сами не просят совета.)
Почему?
Не задумывались, почему с возрастом всё более распространённой привычкой становится стремление «жить для других» (детей, внуков, правнуков), а по сути жить жизнью других, забывая о главном: жизнь другого человека – это его собственность, на которую вы не имеете права только потому, что вы родитель или бабушка (дедушка).
И если в детстве для ребёнка естественно считать «Я хороший», «Я красивый», то с годами, утратив это состояние наполненности собой, человек стремится заменить его чувством, что он нужен, а подчас незаменим (дома, на работе, даже просто малознакомые люди едва ли обойдутся без его совета).
Развеем иллюзии: если они сами не спрашивают вашего совета и участия, то, скорее всего, прекрасно обойдутся без того и без другого.
Каждый имеет право на собственный опыт и ошибки. У вас ведь, признайте, их тоже было немало, иначе вы и не стали бы той уникальной личностью, какой являетесь сейчас. У каждого свой путь, каждый из нас неповторим, и разве это не прекрасно?
И, наконец, брюзжать
Почему?
Потому что ворчать, ругать молодёжь («Вот в наши-то годы») – удел стариков. И сплетничать на лавочке (равно как и в других местах) – весьма малоподходящее занятие для людей в пору третьей молодости. И ещё потому, что живут чужой жизнью только те, кому собственная неинтересна. Отсюда недовольство и скука, и… старость.
Никогда не говори «никогда»
А теперь разберёмся, что помогает продлить психологическую, а значит, физическую молодость… Ведь страшны ли годы сами по себе, если человек молодо выглядит и молодо себя чувствует?
Мне уже поздно… Продолжите фразу. Если вместо многоточия вы вписали «родить ребёнка», пожалуй, мы с вами согласимся, если это, конечно, действительно так. Рожать нужно тогда, когда позволяет природа, хотя с учётом развития современных технологий утверждение это небесспорно.
Самой пожилой матери на земле 71 год. Есть о чём задуматься.
Сохранять интерес к жизни
Вы замечали: люди, которые выглядят значительно моложе своих лет, – горячо увлечённые, и не столь важен сам предмет, будь то путешествия или выжигание по дереву?
Главное, сколько души человек вкладывает в своё увлечение. Если же у вас нет хобби, срочно заведите цветы, кошку, блог в Интернете. Посвятите свой досуг творчеству. Идеи – вечный двигатель жизни, потому-то их высшее проявление – искусство – переживает и долгожителей и даже ассоциируется с бессмертием.
Что делать необходимо?
Быть добрее к себе
Пару месяцев задались вопросом: кто наш читатель, каким людям интересна тема здоровья и здорового образа жизни? Пришли к выводу: прежде всего те, кто хочет прожить долгую и качественную жизнь. То есть это люди, которые готовы позаботиться о себе и своих ближних. Не путать с саможалением и жалостью. Лежать целыми днями на диване и пичкать себя ненаглядного углеводами – к любви к себе это не имеет абсолютно никакого отношения.
Часто под словом «дружелюбие» мы подразумеваем доброжелательное отношение к другим.
Между тем ничуть не в меньшей степени в добром отношении самих себя нуждаемся мы сами.
Лучшее, что вы можете сделать для окружающих, – это быть добрее к самому себе, принимать себя во всей богатой палитре осенней жизненной поры – мудростью, знаниями, опытом, морщинками и сединой, хотя из этого не следует, что нужно махнуть на себя рукой и отказаться от достижений косметологии, стоматологии и парикмахерских услуг.
Неряшливый внешний вид – тоже неуважение к окружающим и к себе.
И, конечно, возраст - ни в коем случае не повод экономить на одежде. Как раз наоборот, если легкомысленная юность может себе позволить забить шкаф дешёвым разноцветным тряпьём, то основательная третья молодость руководствуется принципом: «Лучше меньше да лучше» и, конечно, чувством стиля, который, как известно, шлифуется с годами. Или выдерживается, как дорогое вино.
О встречах с 80-летними красавцами рассказывают как о чём-то из ряда вон, как о чём-то сверхъестественном. Да, оставаться красивой всю жизнь – непростое искусство, но ведь игра стоит свеч, не так ли?
Любопытно, но есть мода и на возраст. И отчаянное «омолодиться любой ценой» уже, мягко говоря, неактуально. Об этом говорит, к примеру, участие 62-летней актрисы Джеки О‘Шонесси в рекламе нижнего белья American Apparel. А обувная марка Cole Haan (Чикаго) в честь 85-летия бренда выбрала в качестве модели для праздничной фотосессии ровесников. Ими стали астронавт Джим Ловелл, модель и фэшн-редактор Harper’ Bazaar Чина Магадо, американский фотограф Эрвитт Эллиотт и поэтесса Майя Анжелу.
Имя 98-летнего Владимира Михайловича Зельдина занесено в Книгу рекордов Гиннеса, как единственного в мире артиста, выходящего на сцену в таком возрасте. Житель Окинавы Сайкичи Ухара в 96 лет одержал победу над 30-летним экс-чемпионом Японии по боксу. По праву может гордиться своими спортивными победами и 86-летняя гимнастка из Германии Джоанна Каас. Вот на таких пенсионеров стоит равняться!
А вам всего лишь 74, и вы переживаете, что жизнь не удалась? Стыдно!
