Как было бы хорошо иметь калькуляторы здоровья на все случаи жизни. Это позволит с легкостью посчитать свои идеальные калории, пульс, часы сна. Потребность общества в этом высока, поэтому в интернет просачивается много недостоверной информации. Сегодня я расскажу, какое давление является эталоном, а в добавку опишу методы и формулы, которые точно врут.
Существует ли единая формула?
Медицина имеет твердое убеждение: показатели нормального артериального давления (АД) для всех взрослых людей одинаковы. Их периодически обновляют, но несущественно. В таблице ниже мы прилагаем самые свежие величины, утвержденные Европейским обществом кардиологов (ESC):
Как мы видим, нормальное давление, это не самый идеальный параметр, ведь есть еще и оптимальное АД. Между тем, диагноз "артериальная гипертензия" выставляется после пересечения токи в 140 на 90 мм.рт.ст., а до ее достижения человек считается условно здоровым. Но не все так просто: согласно рекомендациям врачи уже должны действовать при определении у пациента цифр высокого нормального давления, иначе он в короткий срок пополнит ряды гипертоников. Вот они, современные критерии. Но что можно встретить в интернете?
- формула для расчета идеального давления: систолическое АД = 109 + (0,5 х возраст, в годах) + (0,1 х масса тела, в кг); диастолическое АД = 63 + (0,1 х возраст, в годах) + (0,15 х масса тела, в кг) - метод не имеет доказанного обоснования и не признается мировым сообществом;
- калькулятор определения давления по возрасту и весу - как указывалось выше, способ не работает - показатели одинаковы для всех взрослых.
Хотите определить достоверный показатель Вашего сердечно-сосудистого риска? Измерьте свой индекс массы тела. Быстро сделать это можно здесь.
Поскольку среди читателей моего блога будет много гипертоников, в качестве приятного бонуса я оставлю статью с перечнем эффективных лекарств, которые назначают врачи для борьбы с высоким давлением. На эту тему в сети много спекуляций, поэтому будьте аккуратны.
