Зачастую люди не подозревают, что наравне с кровоснабжением, в организме работает еще одна система жидкостного обмена – лимфатическая, действующая на организм, как очищающая салфетка на тело. Если лимфатическая система не работает надлежащим образом, её обменные и фильтрационные возможности нарушены. Отсюда могут возникать различные нарушения в организме, например, чрезмерный запах пота, запах изо рта и другие проблемы.
Лимфатическая система – это специальные сосуды, переносящие лимфу, и лимфоидная ткань, располагающаяся в так называемых лимфоидных органах – тимусе, селезенке, лимфатических узлах, а также создающая специальную область слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта и дыхательных путей – подслизистую.
Медицина выделяет первичные, центральные, и вторичные – периферические органы (ткани). К первичным относят тимус и костный мозг, ко вторичным – селезенку и лимфоузлы, и особые области слизистых и подслизистых оболочек.
Нарушения функционирования лимфосистемы обусловлены, в первую очередь, отеками, вызывающими расстройство лимфодренажа в некоторых частях тела, обычно – конечностей.
Такие отеки безболезненны, не сопровождаются воспалительными процессами, покраснениями, кровотечениями. Пораженный участок даже не характеризуется повышенной температурой.
7 естественных способов, чтобы помочь лимфатической системе очиститься:
1. Меньше употребляйте подслащенных напитков – специальное питье для спортсменов, фруктовые соки, где сахара больше, чем собственно фруктов. Растворенный в них избыточный сахар, а также красители и консерванты, входящие в состав таких жидкостей, затрудняют работу лимфосистемы.
2. Пейте больше простой воды. Она необходима телу для нормальной гидратации. При регулярном поступлении воды в организм, течение лимфы происходит нормально, без принуждения. Возьмите за правило ежедневно выпивать 6-8 стаканов фильтрованной воды.
3. Травяные чаи, заваренные, например, из эхинацеи, фитолакки, способны очистить лимфатические сосуды, что подтверждено клиническими испытаниями.
4. Избегайте длительного ношения синтетической одежды. Подберите себе гардероб из натуральных тканей – лен, хлопок, шелк, шерсть, в которых тело свободно дышит.
5. Делайте компрессы с касторовым маслом. Для этого возьмите хлопчатобумажную салфетку, сложите ее в несколько раз, смочите касторовым маслом. Положите компресс на нижнюю часть живота, можно оставить его на ночь. Касторка стимулирует циркуляцию лимфы, снимает воспаление, оказывает положительное влияние на систему пищеварения.
6. Делайте глубокие вдохи, раздувая не только грудную клетку, но и живот. Это помогает сохранить спокойствие, а также помогает движению лимфатической жидкости.
7. Почаще употребляйте в пищу сырые орехи и семена без соли, чтобы ввести в организм нужные жирные кислоты. Полезны грецкие и лесные орехи, миндаль, семена льна, подсолнечника, тыквы.
Понравился пост - ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ!
Советую еще почитать:
Простые способы сжечь немного жира: зарядка для ленивых
