Трудно представить современную жизнь без гаджетов. Дополнительные устройства используются во всех сферах жизни и значительно упрощают её. Широкое применение получили гаджеты и в мире фитнеса: умные устройства улучшают тренировки, мотивируют спортсменов и являются своеобразными спортивными аксессуарами.
Самые лучшие гаджеты
Фитнес-трекеры
Фитнес-трекер представляет устройство, контролирующее физические данные организма по встроенному датчику акселерометру. Внешне гаджет выглядит как браслет, поэтому его так и называют — фитнес-браслет.
Фитнес-трекер передает через Bluetooth информацию о физических параметрах организма на основное устройство (планшет или телефон), на котором установлена определённая программа.
Фитнес-трекеры обладают следующими функциями:
- подсчитывают пульс;
- замеряют количество шагов и скорость передвижения;
- ведут подсчёт калорий в суточном рационе;
- оценивают баланс углеводов, жиров и белков в организме;
- регулируют качество и количество сна на основании способности распознавания фаз сна;
- отслеживают период неактивности — сигналом оповещают о физической разминке;
- выстраивают маршруты при помощи датчика GPS.
Благодаря этим функциям нормализуется режим дня и балансируется питание.
На рынке этот гаджет представлен в широком диапазоне, наиболее популярными брендами из которых являются FitBit Charge 2, Xiaomi Mi Band 2, Xiaomi Mi Band 1S Pulse, Samsung Gear Fit2 Pro, IWOWN i6 HR и другие.
Умные часы
Умные часы (смарт-часы) — компьютеризированное устройство, действующее по принципу коммуникатора. Умные часы обладают большей функциональностью нежели фитнес-браслеты, поэтому программы устанавливаются непосредственного на них — других устройств не требуется. Для тренировок необходимо приобретать не обычные смарт-часы со стандартным набором функций, а поддерживающие программы тренировок. Умные часы имеют такие же функции, как фитнес-трекеры. Наиболее известным марками являются Garmin Vivoactive 3, Polar V800, Garmin Fenix 5, LG Watch Style W270, Samsung Gear S3 и др.
Беспроводные наушники
Все виды беспроводных наушников — вкладыши, вставные и накладные — незаменимы при тренировках.
Они имеют качественный звук, шумоизоляцию, влагостойкость, удобный дизайн. Для тренировок больше всего подходят наушники-повязка, так как:
- они крепко держатся на голове;
- материал повязки защищает от пота;
- безопасны для ушей;
- потребляют мало энергии.
Выбирать наушники нужно в зависимости от вида тренировок. К лучшим маркам относятся Garmin Fenix 5, Meizu EP5, Philips SHS5200, MEElectronics M6, Meizu EP51 и другие.
Электронная скакалка
Действие таких скакалок направлено на автоматический подсчёт прыжков для безошибочного выполнения тренировок. Некоторые из них имеют индикатор динамики веса, таймер и счётчик калорий. Можно приобрести цифровую скакалку без верёвки и безопасно заниматься даже в маленьком помещении.
Умная бутылка
Умная бутылка — гаджет, способный контролировать водный баланс организма. Для его работы необходимо основное устройство с установленной программой. На основании анализа жидкости (состав, количество микроэлементов и т. п.), индивидуальных параметров человека (рост, возраст, вес, пол) и данных окружающей среды (влажность воздуха, температура и т. д.) умная бутылка подсчитывает сколько и когда необходимо выпить воды. Если это другие напитки (кофе, сок), то гаджет устанавливает возможное суточное количество напитка в день. Так, легко держать водный баланс в норме, что особенно важно при тренировках. Единственным недостатком умной бутылки является ее цена — от 5000 рублей и выше. Наиболее известные бренды умных бутылок — Sportline, Prismcups, HidrateMe и др.
Все эти гаджеты появились относительно недавно, но уже были отмечены любителями спорта и попали в разряд лучших. Такие электронные помощники сделают тренировки эффективнее, особенно для начинающих спортсменов, которым часто не хватает мотивации и выдержки.
