Всем привет! Поговорим об аэробных нагрузках!
Вы замечали, что сложнее всего доказывать очевидное?
Это же очевидно: отсутствие нагрузки – нетренированное сердце, нездоровые сосуды, плохое питание тканей – инфаркты, инсульты и т.д. Регулярная нагрузка - снижение риска атеросклероза, ИБС, остеопороза, травм, онкологии, диабета, стресса, депрессии, утомляемости и т.д.., улучшение внешнего вида, тонуса, настроения, психического состояния, сна и т.д.
И все равно – пока «жетон не упадет», как говорит одна наша знакомая, или петух не клюнет в одно место – сидим и не чешемся, правда?
Конечно, делать что – то через силу сложно. Как говорит еще одна наша хорошая знакомая - «насилие не наш спутник, истинную привычку можно привить только через интерес к тому, чем занимаешься». Поэтому ищите – игровые виды спорта, бег, велосипед, плавание, что угодно, лишь бы было интересно активно двигаться и потеть несколько часов в неделю! Хорошо помогает компания единомышленников, пусть даже виртуальная, поэтому на нашем сайте, в соцсетях и здесь, на этом канале мы периодически устраиваем ДВИЖУХИ ТИПА: ЗАВТРА РОВНО В 20.00 СТАРТУЕМ, БЕЖИМ РОВНО 3 КМ, ВОЗВРАЩАЕМСЯ И ОБЯЗАТЕЛЬНО И ЧЕСТНО ДЕЛИМСЯ СВОИМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ!
УЧАСТВУЕТЕ? 😉
Ставьте лайк, подписывайтесь и ..
...успехов в будущих совместных практиках.
Команда GREENPORTAL.pro
