Так как причины «тяжелых ног» варьируются от обычного перенапряжения и усталости до серьезной патологии, попытки заняться самолечением могут дорого стоить здоровью. Итак, нужен врач. Но — какой?
— Кардиолог, если тяжесть в ногах ощущается прямо с утра, а также возникает во время ходьбы.
— Терапевт при тяжести в ногах и избыточной массе тела.
— Ревматолог, если тяжесть в ногах беспокоит вместе с болью в суставах и каждое движение дается с трудом.
— Флеболог, если тяжесть в ногах появляется к вечеру, и вдобавок к этому ноги отекают и болят. Чувство тяжести в ногах и отеки – частые симптомы развития варикозной болезни.
Для профилактики можно выполнять несложные упражнения:
1. Сидя на полу вытяните ноги вперед. Пятки лежат на полу. Поводите стопами в одну и в другую сторону, выполняя круговые движения.
2. В положении сидя делайте упор стоп то на носки, то на пятки. Это «расшевелит» мышцы голени и поможет снять неприятные ощущения.
3. В положении стоя поднимайтесь на носки и опускайтесь в исходное положение. Повторите несколько раз.
4. Ложась спать, не забудьте подложить под стопы небольшой валик — пусть они будут приподняты, и наутро вы почувствуете себя лучше!
Если статья была Вам полезна, дайте нам сигнал —поставьте лайк 👍
Вся информация о том, что такое варикоз и как правильно его лечить, а также интервью и советы врачей-флебологов доступны на сайте специализированной клиники "Центр Флебологии" . Подписывайтесь на наш канал в Дзене!
